上周总结：
1.阅读21h。
第一，精读《态度改变与社会影响》。难啃的感觉消失了，甚至觉得很有趣，虽然有做笔记，但没有及时整理。
第二，精读罗杰.道森的《优势谈判》。上周阅读了六节，阅读体验相当顺畅，预计本月可以阅读完成。
第三，翻看《明朝那些事儿》、《康熙大帝》与《当呼吸华为空气》（完）。
2.写作3.1h。继续保持日更，有时一篇会写两三篇用于日更的文字，不过哪怕有了日更的文字，自己还是会强制自己每天再写一篇，即可以养成写作习惯，也可以尽量提高日更文字的质量，矮个子里面找高个儿。
3.语言学习5.5h。
I.粤语学习方面。上周依然模仿了《我左眼见到鬼》，时隔多年，如今重看依然觉得很感动，也看懂了小时候看不明白的一些清洁，例如女主对着大海向老公喊话的时候，男主一直在泳池里面游泳这个情节。
II.英语学习方面。依然每天听写与翻译，新增模仿电影环节，要求不高，就当做增添英语学习的乐趣吧，之前学粤语也是这个样子，现在模仿的是《蝙蝠侠 黑暗骑士》，不为什么，单纯因为个人非常喜欢这部电影。
4.PPT学习2.5h。完成了3页PPT，且尝试延长每次学习PPT的时间，借此拓宽舒适区。
5.练字4.5h。坚持每天练字。
6.运动17h。上周以走路为主要运动方式，一共113,853步，另外上周跑步三次，每次3.5公里，改变了跑步姿势，感觉不再像之前那样跑完容易膝盖疼，具体效果有待观察。
本周计划：
1.阅读。
第一，继续精读《态度改变与社会影响》并做好笔记，每天至少一条；
第二，精读《优势谈判》，本周至少写五条笔记；
第三，整理《态度改变与社会影响》笔记，每天至少一条。
2.写作。保持日更。
3.语言学习。
I.以《新概念英语》为素材进行跟读与听写，每天至少5分钟；
II.模仿电影《蝙蝠侠 黑暗骑士》，本周至少模仿25分钟；
III.生活中有机会就进行粤语实践，且选择一部电影或一集电视剧进行模仿至少20分钟，材料待定。
4.PPT学习。每天制作5分钟。
5.练字。每天至少练字5分钟。
6.运动。保持每天一万步；跑步一次，时间距离不限。
