最近写一周总结会觉得压力很大，因为感觉自己没什么成长，不过想到其实没什么人看，也没人会在意，只需按照实际记录自己的生活就好了，心态好了很多。
上周总结：
1.阅读15h。
第一，精读《态度改变与社会影响》。上周这本书基本每天写一条笔记，可能是因为对自己要求太高了，每次想到读这本书会产生很大的压力，这周降低标准，把这本书看做随便翻翻的书，调整对这本书的预期，帮助自己阅读下去。
第二，精读罗杰.道森的《优势谈判》。上周读了一节，其中有一部分理解不了，暂时略过，以后再尝试理解。
第三，阅读《迷人的温度》。顾名思义，这本书主要讲温度相关的科学内容，可以作为科普读物，平时没事随便翻翻还是挺有意思的。
2.写作3h。上周继续保持日更，其实没什么太大的变化和感觉，不过现在写作时感觉比之前轻松很多。
3.语言学习4.5h。
I.粤语学习方面。模仿黄子华栋笃笑《拾下拾下》。
II.英语学习方面。依然每天听写与翻译，翻译的时候顺畅了一些，能感觉到一些进步。
4.PPT学习1.5h。只完成了1页PPT，上周状态很差，能完成1页其实也可以了。
5.练字2.5h。照常每天练字，没什么变化。
6.运动10h。上周以走路为主要运动方式，走路86068步，另外每天至少做1个跪姿俯卧撑，慢慢恢复状态。
本周计划：
1.阅读。
第一，继续精读《态度改变与社会影响》并做好笔记，每天至少一条；
第二，精读《优势谈判》，本周至少写五条笔记。
2.写作。保持日更。
3.语言学习。
I.以《新概念英语》为素材进行跟读与听写，每天至少5分钟。
II.生活中有机会就进行粤语实践，且选择一部电影或一集电视剧进行模仿至少20分钟，材料定为古天乐与吴彦祖主演的《枪王之王》。
4.PPT学习。每天制作5分钟。
5.练字。每天至少练字5分钟。
6.运动。保持每天一万步，且每天至少做1个跪姿俯卧撑。
