上周国庆假期，每天都保持一定量的学习，感觉还不错。
上周总结：
1.阅读14h。
第一，精读《态度改变与社会影响》。上周学习了关于“启发法”的一些内容，简单理解就是我们遇到某种事物就会本能的做出某种行为，例如看到很多人做了同样的决策，就会产生他们应该是对的想法。这部分篇章中讲解了别人如何利用我们的本能控制我们，以及我们如何应对。
第二，精读罗杰.道森的《优势谈判》。上周学习了部分谈判前的策略，这部分内容讲的是我们可以通过哪些方法来把握主动权，如何扩大自己的谈判空间和给对方施压。
第三，阅读季羡林先生的《要把读书当回事儿》。上周看完了这本书，本着随便翻翻的想法， 真的只是随便翻翻，只是了解了一下先生的一些经历和当时的部分历史情形。
2.写作3h。上周继续保持日更，写作的状态还可以，时常会有些想法，部分想法写下来发现自己缺乏相应的知识，难以形成完整的文章，这部分内容保存下来作为以后的素材。
3.语言学习6h。
I.粤语学习方面。模仿电影《家有喜事》。
II.英语学习方面。依然以《新概念》为材料，进行跟读与听写，且通过将中文翻译成英文的方式复习，目前没有感觉到什么变化。
4.PPT学习2h。只完成了4页PPT，状态还不错。
5.练字3.5h。照常每天练字，可能因为练字的时长短了，感觉拿笔不向之前那么稳了。
6.运动11h。上周依然以走路为运动方式，上周走路70916步，平均每天10131步，另外腰部的伤已经差不多了，慢慢在恢复健身。
本周计划：
1.阅读。第一，继续精读《态度改变与社会影响》并做好笔记，每天至少一条；第二，精读《优势谈判》，本周至少写五条笔记；第三，粗读完《迷人的温度》。
2.写作。保持日更。
3.语言学习。
I.以《新概念英语》为素材进行跟读与听写，每天至少5分钟。
II.生活中有机会就进行粤语实践，且选择一部电影或一集电视剧进行模仿至少20分钟，材料暂未确定。
4.PPT学习。每天制作5分钟。
5.练字。每天至少练字5分钟。
6.运动。保持每天一万步，且每天至少做1个跪姿俯卧撑。
