一、自我成长
儿子早上起床后，发现爸爸已經上班去了，就要給爸爸微信留言。儿子说，还想让爸爸在家休息，不想爸爸上班时间太长（因为昨天老公告訴兒子，这几天事情多，要上3天班，然后接着回老家參加親戚的婚禮）。我和兒子說，你是想爸爸每天都能給你讲故事听，喜欢和爸爸在一起，儿子回答说，是的，不想让爸爸上班，让他呆在家里。我說，妈妈知道儿子很喜欢爸爸，那爸爸要上班做事，就像你每天要踢腿运动，看书和視頻一样的。
1.肯定自己能及时滿足儿子的需求，給予肯定和支持，让他感受到爱和接纳。
2.肯定自己的覺察力和感受力增強，越來越能允許和接納孩子，看見孩子行为背后的需求。
3.肯定自己尊重和同理孩子，感受着兒子的心理需求和感受。
4.肯定自己语气越來越平和，耐心的告訴兒子，爸爸有自己的事要做，回來后陪你讲故事。
5.肯定自己能慢慢的学会看到他人，理解并支持老公。
6.肯定自己學會去敞開自己，表达自己的感受。
二、自我覺知
1.我希望孩子擁有的核心人生品质是，我希望孩子会分享合作，有愛心，有好的溝通和表達能力及良好的情緒管理能力。
2.我今天做了有助于构建孩子核心人生品质的事是:晚飯後，兒子和这几个男孩一起玩打枪的游戏，后又分享自己的彩虹糖，但儿子只分享给那個拿枪的男孩，我告訴兒子，要給每個小朋友都分享，下次其他小朋友也会和你一起分享他們的玩具，兒子同意了。
3.我今天做了阻碍孩子核心人生品质的事是:
沒有。
三、助力孩子
早上和儿子外出時，儿子在前面走，突然停了下來，儿子说，媽媽，蜗牛被别人踩死了。我說，是的，被踩死了，一定很疼的，我问儿子为什么被踩死了？儿子說，因为蜗牛爬在路上了，我說，那以后我們看到蜗牛在路上时，把它拿到花草下面安全的地方，兒子刚才的伤心好了很多，我說兒子真是个有愛心的孩子，我的感受是:溫暖和欣慰。
