起床：7:40 没有冥想没有看书 我堕落了
就寝：12:30躺下 3:00睡着 失眠了。为了抢p50，还没抢到。夜宵12:30才到，我已经不想吃了，老公一个人在吃，他没睡我就睡不着。我对睡眠环境的要求太高了：不能有人打扰，要工作到困，不能过睡点，睡前不能想问题，以上任何一条都会导致我失眠
昨日完成：
1.吉儿的课 √ 没想到半小时上完了，何大大的正课越来越水了，听听公开课就好了。每次公开课的收获总是很大。
2.老狗公开课 √ 专注参赛，先获个奖获得肯定，后面的路会看起来顺利很多。失业前做好各种比赛和评委的调研，确定绘本风格内容。
4.听小野人帆帆的分享会 √
书单：《被讨厌的勇气》《活在当下》 电影《心灵奇旅》《U型理论》《地球朝圣者》
了解她：微博+公众号
5.百词斩 √
6.涂鸦日绘 √ 涂了一些玛雅的神 形象表现还不够熟练，多看看小红书的视频学习人物表现，下次再画这个主题。
好像进入了心流，结束之后有一种刚睡醒的感觉，大脑像被按摩过一夜酥酥麻麻清清爽爽的。这种感觉非常棒，马上能进入任何一种学习状态，都不需要休息。
今天都是课 一个个学吧 能学多少就多少 不强求，保证质量
晚上：就买了个滴胶，洪水的画好像要搁浅了，面对着半成品提不起继续画下去的兴趣
今日计划：
1.上rao克利的课
2.涂鸦
3.买李欣频的书
4.备课
5.做叶姐的详情
