❤️每个人的想法会影响他的情绪走向，所以，一个人首先要改变想法，才有可能改变情绪。
❤️生活中，每个人都希望改正头脑里会带来负面情绪的想法、念头，让自己随时都充满快乐、喜悦的情绪。然而，有时候我们就是这样“卡”在寻找正面情绪的死角里，找不到出路。这时，我们可以使用创造回馈法，来战胜负面情绪。当你处于负面情绪时，你可以主动去帮助那些需要被帮助的人，你在帮助别人的同时，也为自己创造了快乐。
❤️当我们被一个人或一件事“否定”时，自我价值感就会下降，情绪也会转坏；如果我们能尽快找到提升自我价值感的机会，情绪也将很快跟着回暖了。
❤️不逃避，就是要担当起责任来。每个人来到这个世上都要有责任感，每个人也都必须履行责任、承担责任。不但要承担自身的责任，也要承担家庭和社会的责任。因为只有责任才能激发人的潜能，唤醒人的良知。
❤️成功从来不是唾手可得的。在这个飞速发展的时代，任何人任何时候都应该义不容辞地担负和履行自己的职责。给人责任，也就给了信任和真诚，而履行责任也就成就了尊严和使命。只有责任，才能托起生命的脊梁，从而不枉此生。
❤️人虽然是万物之灵，却又无法和自然相比，大地可以不朽，山川可以不变，草木可以四季荣枯相续，而人的生命却只有一次。所以，每个人都不要轻言放弃。
❤️每一个人从一生下来，就会一步步走向死亡，无论你是平民百姓，还是达官贵人，有生，即有死，任何人都无法逃脱这一定式。花开花谢，月圆月缺，这是一种无法改变的自然规律。
❤️除了肉体（生命）是我们自己的以外，其他的所有都只是暂时拥有。这话虽然有些消极，但细细思量真的不无道理：在我们的一生中，亲人和朋友都只能陪伴一程，与自己自始至终一直相伴的只有自己的身体；平日里我们看重的权力、地位、金钱、财富说不定哪天就属于了别人。对于至真的生命，我们不要轻言放弃。
❤️其实，人活着，难免会有不顺心的时候，但是没有过不去的火焰山，也没有蹚不过的流沙河，似水流年会为你稀释苦难，时间隧道会为你抚平伤口。所以，任何时候都不要轻言放弃生命。
❤️生命的珍贵没有任何东西能够与之媲美。生命的意义就是要攀登一切高峰，克服一切困难，让生命存在的价值更美好。因此，当你的生命受到病痛折磨或深陷困境时，自己才是自己最可靠的救星。要鼓起战胜病魔以及克服困境的勇气，这样，最后的幸福一定属于那个积极自救的你！你要懂得，在这个世界上没有人能真正救助你，只有自己才能救助自己，除非你不想自救。
❤️生活中有各种令人烦恼的事困扰着我们，但我们不能一味地被烦恼所侵袭，应该学会尽力摆脱烦恼，积极自救，尤其不能自寻烦恼，否则只会让自己心绪不安、心情沮丧。
