《我的外婆，从不内耗》

 理微尘

 136个笔记

 第六章 现在，放松下来，不要再欺负自己了

据外婆说，高祖婆的教育宗旨大概是让孩子们什么东西都见识过后，就能够辨别什么是好东西，什么是坏东西，不然，小孩因为眼皮子浅，别人一点新奇东西就能给带跑了，让孩子们在安全的环境中尽情探索；知道一个家是怎么运转的，如何抓大放小，既松弛又不出错，哪些是关键点要抓住，哪些可以随它去；学会待人接物，识人的技巧……其中种种分寸极难拿捏，如果不是在具体的事例中看长辈具体的做法，小孩子是很难理解和体会的。

外婆从没有用“别人家的孩子怎样优秀，你怎么这样差”“你这里做错了，那里做错了”“成绩这么差，你怎么有脸回家”之类的话，以上位者对下位者的口气对我挑剔、比较、挖苦、讽刺。

她蹲下来，站在孩子的位置，用孩子的眼光去看世界，照顾着我们的情绪感受。她从不讲什么大道理，而是将那些只可在至亲之间教授的知识诀窍糅合在日常生活中，身体力行地示范给我们看。

孩子其实是在用这种方式来获得一种虚幻的掌控感：好像只要自己做得好一点，就可以避免让自己感到害怕的事情（如父母吵架）发生。这样的孩子长大了，他就会习惯性把所有责任（无论是不是自己的问题）都扛在自己肩上

我们知道，有些事发生是人无能为力的，需要允许它发生；有些问题自己有责任，别人也有责任，光自己做好也无法解决。

如果是自己的责任，就积极反思，勇于承担，但不要抢着把不属于自己的责任也揽过来。人生路上，如果将不属于自己的担子都背到自己身上，人就会越来越累。

 第七章 我所经历的校园霸凌

稻盛和夫曾说：“欺负你的人因你的软弱而来，欣赏你的人因你的自信而来，不在乎你的人因你的自卑而来，爱你的人因你的自爱而来。”

肚子上一圈圈鼓鼓的玫瑰色提花活像只花斑大蟒，绸缎闪闪发光，如同鳞片。随着她的滔滔不绝，“蟒蛇”也“起伏蠕动着”。

别人打你，你还要管他手疼不疼吗？千万不要滥用你的善良

 第八章 你的成长，才是对恶意最好的回击

无论什么时候，人都要靠实力说话。成长是最好的复仇。”

我们知道，孩子在还很小的时候，是没有自我保护能力的，非常需要家长的支持和教育，教些学校不太会教的东西，比如学会如何自我保护。

 第九章 应对霸凌的方法

没有家长的支持，会使得本来就处于劣势的孩子更加不敢反抗，甚至酿成更可怕的后果。

 第一十章 让弱者以德报怨，是一种邪恶

任何知识都要结合自己的情况来运用，小朋友首先要学习自我保护和应对他人欺负的方法，才能保证自己健康成长，当你变成狮子时，才有资格对老虎说‘没关系’。

习惯性地牺牲自己，不但换不来对方的感谢，还会被对方认为是理所应当的。

在对方第一次试探的时候，你就要勇敢地回击，让他对冒犯你的代价有所顾虑。人都是有自控力的，有些存在家暴行为的人也能在自己的领导面前表现得毕恭毕敬，被欺负的往往是那个最老实的。

 第一十一章 从来如此，就是对的吗？

不记得了，你怎么就记得这些？我养大你的恩情呢？”有的甚至开始进行新一轮“你是个白眼狼”的指责。

 第一十二章 隐形精神控制

家庭教育中，言传和身教是并重的。家长希望孩子怎样，自己也应该同样要求自己。当承诺可以被随意打破时，生活就没有规则可言，混乱会淹没所有人。有的家长一边苦恼如何教育孩子，一边纵容自己成为反面教材。当无法从家庭获得如何建立个人边界的经验时，孩子会将“为你好”下的不合理都理解成“爱”，长大后将面对无穷烦恼，无法维护自己的利益。

外婆从不说“我是为你好”。她说：“我总要先走的。为你做的一切，都是为了能更放心地离开。”

 第一十三章 这世上没有任何人和你的利益完全一致

这确实是很重要的道理，我一直在想怎么跟你说。虽然有点残酷，但可能越早清楚越好。”

无论怎么选，都应该是你自己思考的结果，也要你自己去承担代价。千万不要把选择权交给别人，否则，一不如意，就把责任推给其他人——‘都是你让我怎样的’，这会让你变得软弱。”

在这个世界上，没有任何一个人和你的利益是完全一致的。就算是父母，也做不到全心全意。因此，任何人的话都要想一想，他们能从这个结果中获得什么，你能获得什么，权衡一下你更看重什么，再做出自己的决定。以后无论出现什么情况，都能说‘这是我自己的选择，无论结果如何，我都接受’。”

要求别人无私实质上就是一种自私，不应要求他人成为圣人，那是不合理的；

也不应要求自己全然无私，那样会陷入痛苦内耗。

人生是你的，选择是你的，最后买单的也只有你。

 第一十四章 不要做不求回报的女人

爱就是要表现自己，互相吸引，而彼此也会因为爱成为更好的人。如果对方不喜欢自己，也不要停下变优秀的脚步，说一声珍重，开始人生的下一个阶段。

如果觉得别人不该要回报，你就会变成一个没人愿意交往的人；觉得自己不该要回报，你就会变成一个可以被随意践踏的人。

一个人如果连自己都不爱，又怎么可能去爱别人？一个人只有尊重自己，才可能真正懂得尊重他人。

靠自我牺牲来占领道德制高点的人是拧巴的，与其交往的人往往要受到他们居高临下的指点和挑剔，也会很难受。

 第一十六章 别被“无私、体面”绑架

正因她对人性洞察至臻，对俗世了解入微，她的这个决定才如此决绝又让一般人无法理解。

如果家长苛待甚至牺牲自己，就会不自觉对孩子要求过多，期待更多精神回报。这对孩子来说是不公平的，因为他们没得选，也许他们并不希望家长这样做呢？人们总是习惯高估眼前，低估未来，这就是人性。坐飞机的时候，我们都知道要先戴上自己的氧气面罩再给别人戴，如果我当初让出牛奶，可能这个家就不存在了。爱别人，必须先爱你自己，否则，就无法守护那些你爱的人。

首先要保证自己的生存，这不是自私，这就是自然的法则

如果被欺负，我肯定会难过，与其先被欺负，再花时间和精力去难过，我为什么不想想办法呢？自己的利益自己都不试着想办法去维护，谁都不可能帮你一辈子。

在伤害发生之前，我们自己能解决的事情一定要试着自己解决，这样你才会有保护自己的习惯，脑子也会越用越灵活，方法越来越多。一个人要是总以软弱示人，就容易被人欺负，越被人欺负，你就越不会尊重自己。

 第一十七章 识别在你身边伪装的小人

不是所有朋友都希望你好。为你好的人会为你做长远考量，而有的人伪装得善解人意，实则步步捧杀。君子择善而交，选择朋友是非常重要的。

害人之心不可有，防人之心不可无，小事可以糊涂，识人不能马虎

你身边那些鼓吹“躺平”的人，很可能就是羊甲、乙、丙。公平的本质从来不是“平均”，一个完全平均分配，干多干少、干好干坏收获一样的环境，是很难有发展的，反而会损伤大家的工作积极性。很多人自己不想努力，却又恨人有笑人无，美化自己的懒惰，不愿意正视一分耕耘、一分收获的结果。他们宁愿把时间和精力花在欺骗他人、劝他人躺平上，这样就不会显得自己很差。不得不说，这样的策略很多时候都能奏效。

人都是渴望上进、追求卓越的，这是我们的本能，但另一方面，由于人类在进化过程中长期处于生存困境，需要节约能量，我们也会懒惰，这两者之间存在天然的矛盾，这也是为什么很多人会在“躺”和“卷”之间循环往复做“仰卧起坐”。

尽量避免去那些让你感到奇怪的地方，远离那些让你不舒服的人。小心驶得万年船，我们永远是自身健康、安全的第一责任人。

 第一十八章 安全问题：为什么一定要做坏的预设

我们人生的最终承担者，始终是自己。请帮自己系上尽可能稳固的安全绳，尽量保护自己的空间和利益，别管别人怎么想，因为他毕竟不是你。把安全放在第一位绝不过分。

 第一十九章 你不需要那些囚禁你的“应当”

小学时我去朋友家串门，才突然发现：家人给我买的书很多是军事题材，但朋友有很多少女漫画和童话书。我回家向外婆表达了疑惑，外婆却说：“是谁规定女孩子就不能看军事题材的书？为什么一定要默认男孩应该看这个，女孩应该看那个？想看什么就看什么，如果你想要那些书，我也给你买。但不要说‘女孩应该怎样’，为什么要限制自己呢？”

在性别差异影响明明没有那么大的地方又强调女性“应当”怎样。

真正的女性主义，要的是平等而不是优待。女士优先之类小恩小惠的优待，是为了掩盖更大的不平等。

过年前我曾计算了一下去年的花销，最后发现最大的支出竟然是各类家用电器及耗材。偶然和同学聊起这事时，他非常随意地说：“你要是个男人就好了，随便娶个老婆，这些问题（家务）就都可以解决了。”听到他的话，我后背生出一阵凉意。在我眼中，他家境好、学历高，平时对女性非常友善，但他对另一个女性最大的祝福竟然是“成为男性”，解决家务的最好方法是“娶一个女人”。我看着自己手上长长的账单，一条条记录在提醒着我家务成本有多高。

在家庭中，一方要更多奉献家庭并为此牺牲职业发展的情况很多。一旦关系破裂，由于家庭付出无法被量化，付出的一方就面临维权困境。而另一方因没有后顾之忧，有更多时间和精力投资自己，能够在学业或事业上发展得更好，获得更多发展机会和更高的收入。

那些传统观念中男孩“应该”做的事情，都是对生存帮助很大的。我们同样规规矩矩上学，在大学毕业后突然间被放到社会上，这时谁能更快适应社会，就可以得到更好的成长。那么，是那些从小学习军事、历史，知道如何反抗，被鼓励成为英雄冲上去主动克服一切困难的人，还是那些专注于爱与不爱、绣花纺织打扫，以被拯救为期望，弱小单纯为优势的人能更快地适应社会呢？

 第二十一章 你那不是延迟满足，是自找苦吃

你这不是锻炼，是自讨苦吃，就是因为现在又渴又热，西瓜才更好吃。不需要的东西再多，也比不上需要时得到的一小份——以后的两块西瓜也比不上现在的一块。想吃的时候就认真品尝享受，你才会感到满足，学会珍惜。心里明明有苦有委屈，不能全心享受，还要自责。这样快乐会越来越少，活得内耗，得不偿失。

意志力是一种心理资源，是有限的。

 第二十二章 不要吃没意义的苦

很多事是我们无法选择的，比如父母、性别。再不想接受都没用，遇到麻烦，抱怨只会让你更痛苦，压力越大越不容易改善。不如想想，现在我们能做些什么，然后立刻行动起来。人一动起来，就不容易胡思乱想，只会想着怎么把事情做好，这样压力自然就能小点。

不如想想，现在我们能做些什么，然后立刻行动起来。人一动起来，就不容易胡思乱想，只会想着怎么把事情做好，这样压力自然就能小点。”暑假结束了，我要回自己家所在的小城，她特意打电话叮嘱爸妈继续带我去市里的医院复诊，又叮嘱我妈帮我去药房买止疼片，让我实在疼得受不了就吃。

2024/06/13 发表想法

今天早上起来，孩子说她肚子不舒服，头疼。我知道她想让我给她请假，可是我硬是送她去上去了。才上一年级，家长就开始卷了，我已经属于很佛系的家长了。道理是这个道理，可是不去上去，我也会焦虑，怎么办。怎么治愈家长的焦虑？

原文：该请假就请假，身体最重要，身体不舒服即使强撑着在学校学习，也没效率。不如放松点把身体养好了，再集中精力学习。

该请假就请假，身体最重要，身体不舒服即使强撑着在学校学习，也没效率。不如放松点把身体养好了，再集中精力学习。

不是所有吃苦都有意义的。

 第二十三章 不要用吃苦获得道德上的崇高感和资格感

不要做这样“自讨苦吃”的人。这样的人不快乐，也会让别人不快乐。

人如果苛刻对待自己，自我牺牲，就可能会产生一种自己很伟大的感觉，继而觉得自己有资格去要求别人做一些事，别人做不到时自己就会生气。比起把所有东西都省下来给你，一起分享可能会让大家更轻松。

有一次外婆住院我去看她。她摸出个美国蛇果请我吃，当时这种漂亮的苹果卖得很贵。我摆摆手说吃不下。她笑着说：“反正快坏了。”我一时无法控制自己的情绪，夺门而出，躲在厕所号啕大哭——她没有说这是好东西，特意留给我的（就像其他很多长辈会做的那样，扮“苦情人”），好让我承她更多的情。即便是不新鲜了，也可以说是留了很久，自己不舍得吃造成的，但她没有。她不会强迫我吃，也不会让我承担不符合事实的情分。

 第二十四章 不要活得太沉重，这世界和你想的不一样

把自己哄好是头等大事，千万不要苦了自己，要多积攒快乐。

无论处于何种境遇，我们都有能力改变自己的生活和感受。没有比自己相信自己更能让人感到安全的事了。

 第二十五章 在生活的旋涡中心，松弛地喝下午茶

我没有看过外婆发愁，她总是精力充沛，该发火就发火，该大笑就大笑。我爸说她没心没肺，没有为我妈忧虑。但这么多年过去，每当我回想起外婆的时候，正是她的乐观和豁达让我那段时间也没有那么压抑，甚至有些安心，就像你走了好久好久的路，路上很黑很冷，突然回到家里，喝了一杯温水的感觉。

心理学上有个“出丑效应”，指的是人们不太喜欢那些没缺点的人，因为会让人感到紧绷，而有些小缺点的人更讨人喜欢。

对待生命，我们不妨大胆些，因为终究要失去它。当真正接纳自己，爱自己的时候，你将吸引真正的爱与欣赏，而不是限制和掠夺。所以，何必在意不值得的事？何必在乎不在乎你的人？只有你才有权利决定如何度过此生。

保养不是花许多钱才能做到的，而是要认真对待自己，作息规律，好好吃饭，认真清洁，不糊弄自己，情绪不过夜，有事积极处理。

 第二十七章 安贫乐道可能是极大的陷阱

年轻人是没资格安贫乐道的，人在最有精力和条件时要尽力向前冲，多学本领、多赚钱、多积累。人这一生总会遇到坎，钱可以帮你过滤掉很多苦，有钱钱替你吃苦，没钱就要用身体、用命去扛。扛多了，就会忘记自己是珍贵的，轻视自己的人容易对自己不负责。不好好经营自己，会给别人廉价的印象，别人也会轻视你，引发无穷困扰。

只有见识过繁华和清冷的人，才有资格说自己喜爱平淡。未曾尝试过、拼搏过，就躺平在地的人，不过是在栅栏外够不着葡萄又安慰自己葡萄酸的狐狸。

人际烦恼不值得你花费大把时间，人本质上都是慕强的，没有能力，再怎么委曲求全都是无用的。把时间和精力放到提升实力上，尽力经营自己的生活，比什么都强。

不要抱怨贫穷，更不要安于贫穷甚至感谢贫穷，前者会消耗你低谷时起身的能量，后者无异于自我设限的慢性毒药。

 第二十八章 那些谁也抢不走的东西

人会弃你而去，但本事不会

不要想着用付出绑住男人，多数情况下那是没用的，倘若居功，对方反而可能恨你。感情是很脆弱的，而能否得到尊重往往不取决于付出多少，而是定价权掌握在谁手中，轻视冒犯的成本有多高。

有了收入，不妨先投资头脑和不动产

 第二十九章 为什么越专注于省钱，人往往越穷？

但对于年轻人来说，也许应该多思考怎么自我提升，怎么开源，而不是只盯着节流。要挣钱，就要逼迫自己去思考、去学习，这样人的潜能会越挖越多，而在挖掘自己潜能的过程中，成长的脚步也越来越快，眼界越来越开阔，这本身就是珍贵的收获；

省钱永远有上限，将省钱看作头等大事，人会畏畏缩缩，社交受限，信息渠道狭窄，发展机会也会变少

一味省钱，不敢投资自己，会给人“我不配”的心理暗示，降低自我价值感。

最应该物尽其用的是时间

 第三十章 为什么贵的反而便宜？

最大的囚牢是人的思维，人无法赚到认知以外的钱

人只能拥有时间，花钱的本质是用时间换时间，不要把思维局限在钱本身，要重视其带来的结果

投资以增值为目的，消费为满足自己的某种需求

 第三十一章 不要让自己廉价

不要让自己廉价，一旦接受了廉价的定位，会带来麻烦。

父母和外婆理念多有不同，父母不许我打扮，要求我朴素。工作后我也不知道如何搭配衣服，不知道在职场中应该穿什么衣服

外婆让我只跟值得信任的人交心，

有些钱不能省，当然不是让你打肿脸充胖子，但正常交往要落落大方，与人头几次的交往决定以后的规则。

弱的时候，就要借势，人靠衣装，以后你有了能力和底气，拿塑料袋都无所谓。”她的预言没有错，我成了领导后，真的背帆布包就去开会了，底气和神态气势已完全不同，再没有被保安拦住的事情发生了。

知道你有没有这样的感觉，如果不打扮就出门，你会畏畏缩缩起来，如果打扮精致，你就好像真的自信了。

我们的灵魂栖息在身体中，身体又被衣物和饰品包裹，处于某个特定环境中，一层又一层的因素交织，最终构成了此时此刻的你。

一个人越觉得自己贵重，越有底气为自己争取，生活才越能变成自己想要的样子。不接受别人廉价的对待，不刻意拉低自己，不推开机会和好运，做真实、贵重的你。

让自己置身于喜欢的事物中，使每个可爱的物品都有一个独特的故事，具有疗愈作用，可以换来更多心灵能量和使用价值，每天被“我在精心照顾自己”的情绪包裹，就是在用自己内心的力量重新构建能量场。这也是重新养育自己的方法。

我这一辈子，从没被人糊弄过。秘诀是——富养自己

对自己足够好，内心踏实满足，才更容易有长远目光，终生浪漫，优雅到老。

每个人都希望自己是好的，这是人性的基本动力之一，夸奖别人是顺势而为

你今天又学会一个新技能——乘电梯。你看我很轻松地上去了，那是因为我之前学过。你以后会遇到更多没见过的东西，别人好像习以为常很熟练的样子，那是因为别人之前见过。不要因此觉得自己低人一等。每个人都有自己没见过的东西、没经历过的事情，任何事都有第一次，学会了就和别人一样。

如果你大方询问，气场淡定，对方往往不敢小觑你，不会大惊小怪，甚至更乐于帮助你。

拥有怎样的气场决定你在别人心中的价值，这种价值不能通过金钱来衡量，它往往和尊重相联系

 第三十二章 玩得越好，人越自觉

小孩越被打压，反叛意识就越严重，越不让玩，就越不愿学。

看来，学会怎样玩，很重要！一定要给自己玩的时间呀！

 第三十三章 为什么不会享受，就不会工作？

她让我看着她的拖鞋，我看不出有什么，她笑眯眯地说：“我的脚在鞋子里动啊，可是你看不见。你只能看见我好好地站在这里。只要你给他们一个好看的成绩单，中间你怎么学，不用都让他们知道。”

我们生活在现实之中，不可能超脱社会而存在，比较无处不在。学业、事业、家庭成功是人处于金字塔尖的状态，要付出很多才能达到。正因此，享受是非常重要的事。努力勤奋，不是就要亏待自己，竭泽而渔。压迫自己，很容易反弹，不可持续。在东亚文化中，享受往往是不正当的，享受时人们会心存忐忑。但人的生存需要耗能，只有不断蓄能，才能应对持续耗电的状态。因此我们每天都要坦然去享受，像工作一样自然。

你要像对待稀世珍宝一般对待自己：买新鲜营养的食物，认真品尝美食；出去旅游时多尝试当地特色，尽情领略景色，不要太吝啬，人生机遇无常，不知何时才能再来，也可能永不再来；冷了穿衣服，热了开空调；随身带杯子，及时补充水分；穿舒服、质量好的衣服，让自己从内而外地舒适；找到自己喜欢做的事，每天给自己时间尽情地、毫无负担地、全身心地享受它；真心喜欢的东西，有条件就买，没条件就攒攒钱再买，不要用便宜、质量不好的东西糊弄自己

如果一个人总是亏待自己，就容易疼痛生病，影响生活质量。如果总是委屈自己，就要花大量能量去平复心情。这些损耗没有一样是免费的，它其实早已暗暗标注了价格

 第三十四章 学会欣赏自己

外婆有很多化解情绪的方法。也许恰恰是因为她敏感，才能时常觉察到外界的恶意，才会去不断学习如何应对，进而总结出那么多方法。

不必追求意义，因为我们就活在意义之中。不要去做其他人，其他人都有人做了。请尽力做好自己，做那个独一无二的自己！

 第三十六章 君子和而不同

为什么很多家庭中总是争吵不休，也有些家庭表面和谐，其实是以一方的巨大牺牲、隐忍退让为代价的？有些人完全不接受商量，一定要别人按照自己的想法行事，还会站在“为你好”等道德旗帜下将自己的行为合理化。

有些人毫无底线不停退让，直到退无可退，情绪全面爆发。弗洛伊德曾说，未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是暂时被“活埋”了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。

很多人本就活得辛苦，回到家还要面临纷争不断，一辈子或吵吵闹闹或冷战僵持，时间就这样过去了，回首往事的时候才觉察时间被白白浪费了。

 第三十七章 尊重他人，不要让他人介入你的心

不要过多介入他人的因果，也不要让他人介入你的心

人最重要的是建立属于自己的一套规则，只要自己认为是对的，就去做。只有做了，回头看时才会知道，这样有用，那样是错的，错了就改，有用就继续，这不就是成长吗

 第三十八章 过于较真，没有意义

想改变一个人需要花费很多时间和精力，还可能吃力不讨好，你觉得指出对方的问题是为了对方好，但对方非但不领情，还会恨你。于是我开始懂得“选择，而不是改变”的重要性。

比事情本身更重要的是这件事对你产生了怎样的影响，过于较真会让人变得狭隘，不容易快乐。

我们不要把时间花在争论上，而要想想接下来怎么办。为自己的情绪负责，尽量让自己好过一些，掌控能掌控的，接纳不能掌控的。

 第三十九章 为何有时天道不“酬勤”？做得多错得多

你总是无条件地帮助她，随叫随到，斗米恩升米仇，帮多了反而可能结仇

不要让别人总是免费从你这里拿走好处。如果你总是不求回报地帮助对方，底线可能会越来越低，甚至开始接受一些不合理的请求。如果你帮习惯了，偶尔拒绝对方时就会出现认知上的不协调，恢复协调的内部压力就会促使你继续干下去或给予更多的帮助。

一个借钱太多而无法偿还的人，根本不想去赚钱还钱，因为他已经认定这是个不可能完成的任务，他只会希望债主消失，那么他的债也就消失了，威胁他自尊的人也就消失了。这就是人性。

 第四十章 为什么你总是付出，没人感恩，还招人恨？

外婆有个“只吃一次亏”原则：先相信对方，但只要通过观察确认对方是不值得交往的，就立刻远离。确认，就是排除所有偶然或对方无心造成的结果，确认对方是否故意为之。

人的时间和精力是有限的，要用在自己和值得交往的人身上，这就是人际交往中的经济学，好钢要用在刀刃上，这样我们的生命将因此变得更加贵重。

 第四十一章 实力是人际关系的基础

人也是动物，会根据彼此的等级来判断怎么交往，这是本能。有些人不敢对自己好，因为他们觉得自己不配拥有，性格拧巴，人非常容易暴躁。人越舍不得把资源倾斜给自己，付出就越不被重视，越不被重视，就越想被重视，自然会付出更多，资源都贡献出去了，自己还怎么发展呢？而有些人付出一点就会被感激。

富人越富，穷人越穷，多的越多，少的越少。家族中，最孝顺的往往是最不受重视的那个孩子；婚恋中，如果一方卑微到尘埃里，可能反而被弃之如敝履。

一个人如何看待自己，会影响甚至决定别人如何看待自己。人性就是如此，你越卑微小心低姿态，越容易被轻视；越自尊自信有能力，越被重视。

能救你的，只有你自己。温柔、耐心地包容自己，缓慢地去前行，这就是成长本来的样子。

人与人的关系就是这样，有些人只能是一段时间的同伴，旅程结束，就不要留恋了，继续往前走，前面又有新的风景。

 第四十二章 别让“清高”阻碍你的人生

外婆说，事情来了，要问自己三句话——要做什么？怎么做？该找谁？

不要害怕麻烦别人，每个人都有自己没有的东西，想一想怎么用自己有而别人没有的东西，换别人没有而你又可以提供的东西。

没有人是一座孤岛，很多事单靠自己的力量是无法完成的。需要求助时，表达出自己需要对方，被帮助了就表达谢意，对方也会有成就感。

 第四十三章 永远保持你的主动性

外婆有一样魔法，就是总能够把多到不可思议的东西塞进一只皮箱，拿出来之后每样东西依然整整齐齐。

“喜欢一个人，就说啊，不说对方怎么知道呢？”“喜欢一个人，就去追啊，女孩子怎么了，错过真爱可能一辈子后悔。”

外婆才会告诉你这些，你听好了。一定不要把自己放在‘受害者’的位置上，因为我们默认有罪的人才需要改变，一旦你坐定了‘受害者’的位置，就容易强调别人的责任、外界的环境，而自己心安理得地不行动。自己的利益自己都不去维护，谁又会来管？欺负你的人不会因你抱怨就收敛。自怜对事情的改变没有任何用处。公平往往不是等来的，是争取来的。不要总想‘他害我’，要想‘怎么办’

如果一件事会影响到你，你就要主动行动。你永远叫不醒一个装睡的人，要在他身边点燃一根火柴，大喊失火了，才有用。装睡对他只有好处时，他才会装睡，没好处反而可能有害时，他立刻会跳起来。

而是自己的翅膀。如果你一直躺在受害者的立场上，意识里就永远需要有一个加害者为你的痛苦负责。这样自己就可以一直不爬起来。如果将成长的本能变成“被救赎”的期望，我们的翅膀就断了。

真正的救赎，是自救。

物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋

她不焦虑，不自己吓自己，做最好的准备，毫不畏惧、迎难而上，失败了再战，直到成功，若是真的不能成功，也嘿嘿一笑，淡然处之

 第四十四章 番外一 “让别人多活活”

姐，让别人多活活

独木不成林，心怀他人，心存善念，给他人生存空间，只取自己所需要的部分，不嫉妒，不贪婪，是让自己放松的途径。

 第四十五章 番外二 滚烫的红豆沙

首先要照顾好自己，自己的感受才重要，别管别人怎么说。烫伤了，疼的是自己，现在是夏天，伤口又不能沾水，不能洗澡，你自己难受。别人爱说什么你管不着，咱们可以不往心里去。

2024/06/19 发表想法

压抑的情感不会消失，它们会被活埋，但会在以后以更丑陋的方式出现。

原文：用严厉训斥来阻止孩子哭闹，而不问哭闹的原因是什么。不可否认，这种管教方式有时能起到立竿见影式的效果，孩子的“顺从”和“静音”模式，可以极大降低养育精力和成本，却会带来其他的问题。图一时的省事，终要偿还。

用严厉训斥来阻止孩子哭闹，而不问哭闹的原因是什么。不可否认，这种管教方式有时能起到立竿见影式的效果，孩子的“顺从”和“静音”模式，可以极大降低养育精力和成本，却会带来其他的问题。图一时的省事，终要偿还。

你自己的感觉自己说了才算，将评判权牢牢地把握在自己手中，会带来踏实和稳定。不否定自己的感受，才会真正开始尊重自己，对自己产生珍惜的情愫。

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