我不喜欢随便去用自己的能量，把我自己都消耗掉。
我必须保证在我需要能量的时候，我家里需要我的时候，或是我妈妈需要我的时候，我可以有精力去做这些事情。
每天把自己弄得那么累，根本没有精力陪家人或者是付出。
请一定要找到最好的人和你在一起，就是能让你成为最好的人的那种人。他们能完全接受你、支持你、让你成为最好的自己。”
亲密关系中最重要的意义，是彼此赋能。
每个人最重要的一件事，就是找到自己的“能量源”，不断为自己充电赋能，让自己在任何年纪都元气满满。
曾有一个问题，“有没有一件事，是你无论多晚多累，每天都要做的？”
答案五花八门：看几页书、跑5公里、自己做早餐、给猫铲屎、甚至是孩子睡着后，一个人在洗手间待一会儿……
这些时刻，都是在为自己补充能量，让自己更有能量去面对第二天的生活，去驰骋拼杀。
读一本好书、做美美的一餐、上一节好课、选择一群为你赋能的新朋友……这些都会让我们的生活不断被新的美好所滋养，也决定了我们幸福与否的模样。
张德芬说：幸福是一种能力，和为你赋能的一切在一起。
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