重金属超标，这几个字我们都并不陌生，可是身体里的重金属，大家熟悉的可能就是铅、汞、铝比较多，实际上有什么样的伤害，如何从日常饮食用来改善就更懵懵懂懂了，今天就给大家来聊一聊如何“吃掉”体内重金属，轻松提高免疫力
体内重金属不容小视的危害
1、铅中毒
伤害人的脑细胞，致癌致突变等；重金属铅在体内堆积，会影响男人性功能，导致精子的质和量发生改变，比如精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱。
2、汞中毒
对于你的神经系统的危害极大，会导致注意力缺陷，语言和记忆障碍，运动及感觉能力的下降等。食物汞含量高容易引发心血管和神经系统疾病；食入后直接沉入肝脏，对大脑神经视力破坏极大。天然水每升水中含0.01毫克，就会强烈中毒。
3、镉中毒
皮肤发红、脱皮、敏感，严重还会造成四肢麻木，精神异常
4、钒中毒
伤人的心、肺，导致胆固醇代谢异常。
5、铝中毒
重金属铝可能导致脑损伤，造成严重的记忆力丧失，我们一生都在喝铝盐净化过的水，吃含铝盐的食品，如果随时间推移，铝会沉积在脑、心、肝、肾中，而且霸道地只进不出。
积累多时，对儿童造成智力低下;对中年人造成记忆力减退;对老年人造成痴呆等。
6、镉中毒
重金属镉对身体最显著的损伤表现在骨骼，引起骨软化、骨质疏松。长期接触镉还会引起肾脏、生殖系统的损害；导致高血压，引起心脑血管疾病;破坏骨钙，引起肾功能失调。
这些都是生活中最容易遇到的，还有一些重金属对于身体的影响，我给大家发一张图来进行了解。
我们都知道很多重金属污染大多来源于外界，例如空气环境，水质污染等等，实际上有非常多的都存在于我们的生活空间中，生活用品中，食用的东西中。
对于孩子和成人更具体的伤害，我们用两幅图直接来说明：
