使用催眠来处理常见的临床困扰

中原焦点团队张红，持续分享2141天，2023年6月26日

焦虑和应激：

应激是不能够被预防的，只能够被管理，因为生活时不时就会扔给我们每一个人各式各样的东西。但是，应激常常并不是由外在的处境所产生，而是由主观的知觉产生的。

教会人们如何更现实的评估他们所面对的风险，以及如何有技巧的去应对他们可能有效的降低人们的焦虑。

抑郁

针对抑郁的心理治疗，应该被视为治疗的一个必不可少的部分。

通过使用催眠来建立积极的预期和降低让人无力的反刍思维，从而催化行为激活乃是治疗过程中极有价值的一部分。

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