关于健康，或者养生的话题，从原本只是年长者的闲话，变成了主流话题，铺天盖地散发于各种媒体。
所以每一个人都有机会获得各种信息，各种知识、观念、技巧、方法！分门别类，各有一套。
这是一个很难统一的话题，也没有一个真正被公示的标准。因而，尽管对于这个国家，健康问题，越来越变得重要和紧迫，却也越来越感觉令人无所适从！看似有无数很有道理的说法，做起来，却似乎千头万绪，难以把握！且有些地方相互矛盾，不知道从何下手。
这当然，不只是在中国，也在世界各国，成为人们最关心的问题！有机食品的流行，转基因的争论！生活方式的探索，瑜伽的流行，农家乐的蜂拥，农村改革的方向，都包含着这个人人关切的问题。
这个话题已经不新鲜，但依旧热辣！因为，这里面似乎水很深，不知道那些观点背后，有多少是真实有用的，不知道又有多少是基于商业目的需要的！
做健康行业提出的很多观点，在人们看来，很异类，很受争议！
像王涛博士，石汉平先生，林海峰老师，张大春老师，这些都是国内非常知名的学者，到现在依然有很多人骂他们是骗子。很多人义正言辞的反驳，营养都能治好病，那要医院做什么！？
日日夜夜，无数的人证实了在健康这个领域，中医和健康行业的博大精深。
他们不仅帮助了数不清的人们重获健康！更重新梳理了医学这个难啃的、复杂的学科，帮助大众有机会，以科学的角度，更清晰地认识人体神奇的修复能力。
不论你是谁，构成你的，都是细胞。细胞与细胞相连接，构成组织！组织与组织相连接，构成器官，器官与器官相连接，构成系统！而细胞，则是由人体DNA制定的物质构成，这些物质，被称为营养素！研究这些营养素的运用，叫做营养学。
谈到营养！不是当归、人参、鱼翅鲍鱼叫做营养。那只是昂贵的食材，营养价值不会超过苹果，和鸡蛋。没有任何一种食物特别有营养，只是不同的食材，含有某种营养物质比其他物种多一点而已。世界上，只有一种食物真正有营养，就叫做：营养均衡！营养均衡才有营养。营养不均衡，都没有营养，都叫做营养缺乏！缺乏，一定引起疾病。
现在营养学经过了上百年的研究，逐渐分清楚构成细胞的基本成分，构成整个人体活动，细胞与细胞之间的通信所需要的基本原材料，称为七大营养素，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质五大类，加上水和纤维，参与整个生命活动，称为七大营养素。
七大营养素是什么意思呢？意思是比盖房子还容易。总共才买七种原材料。你盖个房子，基本上要买好多电线啊、灯泡啊、这个开关，什么边角料，啊各种铆钉，这个要买不知道几十上百种。
其实做人很容易，七种基本上都可以做的。所以如果你连七种都没有意识到。其实真的肯定不会是一个合格的人。不是眼睛有毛病，就是嘴巴有毛病，要么说话都说不清楚，想大声说话，旁边人做事听不明白。你说这活得多别扭。真正的原因就是七大营养素你必须认真地选择。
脂肪，糖类，水，和纤维，也是人体需要的营养！水容易获得，纤维在认真摄取蔬菜水果的时候，也有来源。
但是，蛋白质、维生素、矿物质，都是容易缺乏，容易不足的营养。而一旦蛋白质缺乏，人体抗压力能力减弱，免疫、修复、内分泌都减弱，就等于，基础薄弱，容易引发各种疾病；
维生素，维持生命的元素。所以可以肯定，是人体极为重要的营养。记住、凡是人体会额外储存的营养物质：蛋白质、矿物质、维生素A、B、C、D、E，都是身体绝对不能缺的营养，一缺就有可能引起一系列的疾病；
从地位上来讲，蛋白质和脂肪，是生命的构造材料。缺，就是偷工减料，就必定长得歪瓜裂枣！东倒西歪！也必定提早老化，容易生病，不易修复。倒过来，蛋白质、脂肪的补充（油），等于重建身体，等于有了真正的实力；
维生素，由于参与蛋白质、脂肪、糖类的分解（消化）、吸收、合成、利用。因而，吃肉、吃鱼、虾、蛋、奶，就一定要有维生素，
维生素B，参与几乎所有的化学反应过程。
维生素C，负责协助蛋白质的紧密连接、以及身体的清洁、打扫。
维生素A，保护所有脂肪膜的强健，
维生素E，保护所有的腺体和微血管！
一旦由于你缺乏某些元素导致生理上的疾病反应。这个时候无论它是什么样的反应，都不可能通过医疗手段来解决，因为医疗不能够替代身体必需的元素。这是你体内DNA设定的，怎么可以讨价还价？
我们可以看到一个奇怪的现象，很多人去医院，脸色好好的进去，病怏怏的出来。因为医院里告诉你，原因复杂，病因不清。或者莫名其妙的进去，莫名其妙的出来，因为医生告诉你，这是世界疑难杂症…… 出来后坏习惯照旧，真是不知者不畏。
那么，这么简单容易的事情，又如何变得这么困难呢？为何人类会有这么多的疾病，为何这么多的医院、医生、设备、药物，还是无法治愈那些慢性疾病呢？我们是不是做错了什么？就像那一群人，跑错了方向呢？如果，我们换一个方向，会不会我们想要的都在另一边呢。
如果有一个方向、所有人都跑过了，跑了很多年，用了各种尖端设备支持，投入巨大，都收效甚微，甚至毫无结果，所有的人都挤在那里，都没有结果！糖尿病、高血压、关节炎、痛风、癌症、红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎，慢性胃炎、鼻炎、支气管炎、哮喘，如果都没能够痊愈，会不会整个医学都被带往错误的方向，而一旦反过来，重新学习顺从天意，配合身体，就变得轻而易举呢。
这里的关键词在于，
第一，你要坚信、身体不会背叛你！你会伤害身体，身体绝不会伤害你！
第二，你必须提供身体指定的、完整、足量、比例均衡的原材料，俗称营养，供身体施工、修复选择！
第三，需要时间等待！最小的伤口也要七天，感冒、发烧、拉肚子、熬夜、抽烟、喝酒、倒时差，最少都一定要七天，才会完全恢复！记住、七天，是起点！不可心急！大大小小的问题，最起码要给予七天才能有彻底好的可能。而如果身体有了一些慢性疾病，至少需要给身体修复期，至少半年。这是身体脏器、细胞修复决定的。
保持健康的主要条件：乐观的心态，适量的运动，充足的睡觉，均衡的营养，压力及时释放；
疾病产生的主要原因：毒素积累，营养失衡，心态不好，压力加重。你对应身上产生的疾病或者症状，找到了到底是什么原因了吗？
