跑步
六点起床去跑步，8分多配速跑了3公里
白天有点困，晚上早睡，早上起床锻炼对白天精力的影响才会更好
准备饭菜
跑步的同时，也蒸上了今天要吃的菜（茄子、苦瓜、秋葵、杏鲍菇）加上高压锅里的杂粮饭、之前卤好的鸡蛋、牛奶、香蕉，跑完步装饭盒就可以带走了
这样早上、中午不用吃冷的
之前是前一天晚上先做好放冷藏，夏天没关系，现在天气越来越冷，早上做好，温热着吃对身体更好
发热门诊
有一个昨天就诊的小朋友家长反馈仍有反复的高烧39℃，其他什么症状都没有
我安抚着告诉她也许是幼儿急疹，烧几天，体温正常了可能会出皮疹，还交代了其他的注意事项，总之就是对事情有预判，有预处理方案，让人安心，家长的焦虑情绪就会缓解
也遇到一个反复发烧、拒绝做检测的家长，说前几天在大医院做过了基孔肯雅热检测（病历未记载，也没见到结果，我们就有风险），现在拒绝在拒绝检查承诺书上签字
请示了领导，让病历记载清楚就好了，不要起冲突。
还有一个发了烧，炎症指标稍微高一点，但是反复要求打针的，根本没到打针的程度，当然不用打了，多次强调了吃点药就好了，纠缠了一会儿，病人有点不满意的离开了
医疗原则还是要坚持的，想没有原则地一味求快，当然不行
要相信人体有很强大的自我修复能力，而不是寄托在打针吃药上
埋线
给梁姐做了埋线
有个病人7.22做的埋线，今天反馈这几天开始瘙痒、起泡，其实是挺奇怪的事，因为基本7-10天线就吸收了，现在已经过去一个月，才开始出现一些不良反应，原因暂时还没有找到，约了明天过来，看要不要处理
寒梅是我的家庭医生，通过3个月的中医外治法调理，身体条件改善很多，今天写好了养生故事，准备参加艾江山一年一度的养生故事大赛
真的超级棒，执行力超强，从没有弄过公众号的她一上午就排好了版，而且看起来很舒服，真的很赞赏她
写作梳理的过程也是文笔锻炼的过程，另外，文章也可以向外展示我们的成效。
艾灸
中午做了艾灸，肚脐以及肚脐以下，下午手脚都是暖的
艾灸的时候，听青音姐的视频，又吸收到了很多能量
昨天跟L姐一起坐口腔大哥的车回去，提到离职的事
他的意见是，熬多几年，等年长一点的医生退休了，以后就是我们的天下了，体制内的我们年老退休时更有保障
现在去大城市，优秀人才那么多，我们竞争不过，而且年老时的待遇很有限
我表面上应和着，内心里有些另外的声音
因为这激起了我的斗志，我的人生难道只能窝在偏僻地方的体制内，难道不是更应该出去闯一闯，我这一代不努力一些，下一代想要更好的生活就还是要再去拼搏，还不如我们努努力，将来我的孩子更轻松一些
我想我不拼一拼，年老的时候可能会后悔的
我怕我年长时挂在嘴边的是，要是当年再努力一点就好了
