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文/清芦花花
这是我的第11篇总结，周总结（7.1-7.7）。
又一次到了总结的时候，时间真的不等人。
开心，是一天；不开心，也是一天。
读书，是一天；不读书，也是一天。
写作，是一天；不写作，也是一天。
虽然，读书囫囵吞枣，写作词不达意，但是做过就是不一样，具体怎么不一样，我说不出来。
可能心静了，会思考了，也充实了。
再说时间如流水，但也能在其中游个泳了。
来看本周总结！
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以下是周总结（7月1日-7月7日）
一、学习·阅读
1.电子书✅
本周计划读完350页，实际完成350页，按计划完成。
读完了《刻意练习》
嗯，应该是听完了，全书不算多，也不算少，但是光靠看，我可能没这么快看完。
说实话，有些啰嗦，可能看不进去，听还是勉强能听完的，但比不上看书收获大。
就知道一点，1万小时定律，不是全部正确，是要在特定的刻意练习下，才能算数。
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2.看优质文章✅
本周任务6篇，完成6篇，记录了零篇收获。
好了，本周是没有动笔，没有感想，也没有摘抄的一周，所以没什么说的。（懒惰的借口）
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3.纪录片•演讲✅
本周5部TED演讲/纪录片，实际完成4部，未完成，但书籍系列一部30分钟左右，相当于6部国宝，所以算完成了。（只此一次）
如果国宝会说话系列：
《如果国宝会说话-大克鼎》
《如果国宝会说话-古滇国贮贝器》
但是还有书籍系列：
《书海编舟记》
《二手书的奇妙漂流》
又发现一部宝藏纪录片，既增加了自己的书单，又看到很多不一样的生活方式，长见识了！
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二、写作✅
1.公众号更新6篇，按计划完成，如下。
周总结（6.24-6.30）｜不着急，慢慢亦前行！
太阳神鸟
月总结（6.1-6.30）｜谢谢你，正在努力的自己！
如果国宝会说话｜大克鼎
如果国宝会说话｜走下神坛的牛虎
下雨天，适合写作的时候！
2.发朋友圈7次，按计划完成。
3.简书日更7天（每日300字练习）按计划完成。
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三、健康❌
1.运动❌
本周5.6万步
完成54043步，未完成。
这差距，早知道，就多走几步了，所以有了目标，每天下意识就会多走！
2.每天靠墙站10分钟❌
本周70分钟
实际完成42分钟，未完成。
忘了记录，就一律视为没做，下周继续。
3.拉伸运动14组❌
实际完成2组，未完成。
本周不知道怎么的，腰扭了，不敢做拉伸，下周好了继续。
4.睡眠❌
每晚零点前
未完成
本周健康方面做的极差，还是不够自律，总想着所有事都能齐头并进，结果就是压缩锻炼时间，反而都没做好。
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四、收获
本周干了一件大事——涨粉，哈哈，说实话，从去年12月开始写作，没想过这个，就准备随缘，结果半年下来，真的“没缘分”。
机缘巧合之下，参加了一个涨粉项目，开始真的抱着涨粉的目的，随着后面，越来越觉得涨粉已经不是目的了，交朋友，链接优秀的人，才是蕞大的收获。
五、改进
作息，继续调整，重中之重！
继续试，心理暗示法，减少午休时间。
越写，越觉得自己太狭隘，见识不够，所以就连表达都有点畏畏缩缩，怕说错话，被人嘲笑。
假如，看一本书，没看明白，或想写书评，但跟大众观点不一样，就不敢写。
而这次的活动，是一个契机，让我更勇敢，更加敢于表达自己的观点，即使不符合主流，写的跑题了，也都没什么。
因为能写出来的，就是自己获取到的，与别人不同，再正常不过，一千个读者就有一千个哈姆雷特。
真诚的表达最重要。
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六、下周计划
周期7.8-7.14共计7天
学习·阅读（微信读书350页，优质文章5篇，纪录片/演讲至少3部）
写作（公众号6篇，发朋友圈7次，简书日更7篇）
健康（运动5.6万步，靠墙站70分钟，运动拉伸14组，睡眠调整在24:00前）
