以前我总是对“乐观”一词非常抗拒，每逢说到“乐观”就会联想到阿Q，觉得乐观大概就是像阿Q那样：安慰安慰自己，顺便自嘲一下，却也始终无法改变命运和结局。后来慢慢明白，其实乐观是一种态度，而阿Q精神，顶多是一种自我安慰。

他们不一样！

而当我意识到这点后，我也逐步去了解乐观，慢慢体会乐观带来的好处并逐渐学习成为一个乐观的人。

01 乐观有什么好处？

那乐观究竟是什么？具体的说，这是一种积极的心态。

积极的心态会有什么用：

作用1：长命

谁不怕死！朋友圈也经常会看到什么抗癌啊、延缓衰老啊私密方子。

如果想长命一点，乐观是你的必需品。

美国梅奥医学中心经过30年研究发现，心态积极的人比消极的人寿命长19%。如果说消极的人的平均寿命是65岁，那乐观者平均寿命会是77岁，足足差了12年，12年都可以把小学+中学重新念一遍了。

作用2：没那么容易放弃

“很难“”不容易“”怎么可能做得成“这种话，恐怕你也不会陌生。也许是你说过，也许是你周围的人说过。但其实啊，哪有那么难啊。

很多的困难，是自己给自己的。

很多的困难，是自己告诉自己的。

所以某个程度上说，很多的失败是你自己造成的。

而乐观的心态，会让你不自觉看重困难这个东西。

既然困难都不重要嘛，那还怕个啥，做便是了！

开始了，发现原来就这样呗。

尝试了，还研究出一些别的方法。

过程中，还有不少人会帮你噢。

结果，可能还会成功呢。

“也没那么难嘛….”我知道你肯定也悄悄说过这句话。

作用3：惹人喜欢。

悲观的人，你周围的人好苦啊。

身边有个悲观的人，会发现自己“煲鸡汤“的能力厉害不少，因为要安慰他，要理解他，要忍耐他的黑脸，要容忍他的情绪。

多麻烦啊！

所以，其实你也不喜欢那些老是玻璃心或者悲观的人，对不对。

所以，你也会比较喜欢乐观的人，对不对。

乐观的人也许不是小太阳的每天都笑着，但是他不麻烦别人啊，没有啥负面情绪，有负面情绪也自己消化，还能看到事情的不同面，给你一些新启发。

02 是乐观，不是盲目，不要搞错！

也许会有人，你这是盲目乐观啊！

朋友，我虽乐观，但不盲目。

什么是盲目乐观，那是对于命运的极度信任。

例如“这世界上一定会有一个人在等着你。“就是典型的盲目乐观的毒鸡汤！

有人来了你也要走出去才能看到和发生后面的故事，不会有馅饼掉下来的，掉下来的只有陨石和酸雨。

如同你想改变命运，改变结局，你也要动起来啊。动起来当然会有很多挑战和困难，这个时候乐观就派上用场了。

记得，乐观不是傻傻的想着世界一定会变好，而是微笑一下然后动脑子有办法地动手干，世界才会真的变美好。

另外，温馨提示下那些盲目乐观的人：真的不会有一个人命中注定在等你，如果你想遇到那个人，麻烦你动起来去找。

03 怎样才能成为乐观的人？

要成为乐观的，核心就是要调整自己的态度和心态，以下分享几个有效的方法。

1.和乐观的人在一起

如果你觉得自己天生忧郁气质比较浓，改变自己不那么容易，你便可以选择多和乐观的人在一起，感受他们的乐观气息和做事方式，慢慢地耳濡目染中便会改变。只是这个时间不会这么短，因为核心是改变自己的想法，如果你习惯悲观，开始对乐观是会有点抗拒的，例如会觉得他们是不是很傻，认为他们是低估了难度等，所以要通过一段时间的相处、摩擦才能逐步理解而被影响。

2.做一些小的尝试

很多人会消极悲观，是因为他们被困难吓到了或者整到了，的确很多困难也不容易解决，这个时候可以先做一些小的尝试改变，从小的问题着手，就像打游戏那样先从第一关开始打起。

想想当年开始打第一关，你也不会想到某一天可以打到大BOSS吧。有时候就是要这样，来一个小尝试，先从一个小目标，一个小困难开始入手。

3.把“不能（Cannot）”换成“能（Can）”

下意识的抗拒和拒绝是正常的，但它更多是一种不舒适感，不安全感，而不是你真的【不能够】或者【做不到】。

下次你想说”我不行“时，不如尝试说

”我可以试试，但我怕会有XXX问题，你看可以不。“

或者是：“我可以的，但以前没试过，所以我需要多一些时间和支持。”

4.找出原因

乐观是一种态度，也是一种思考方式，它在一段时间内藉由不同的原因形成了最终的结果。

换句话说，

你害怕，是有原因的；

你抗拒，是有原因的；

你不相信，也是有原因的；

如果不知道原因是什么，也许你就找不到打开乐观大门的钥匙。

当情绪和心情在变化时，不妨问问自己：

“这是什么事情导致的？“

“是不是以前的经历导致的？“

“你坚信它不会成功的原因是啥？“

“过去的某个事情让你有这样的想法，而当时的环境是怎样的，如果放在现在是否可以解决？“

….

就这样一个个问题来分析，找出造成想法的背后真实原因。