有关午休的时间，同事提醒我不要睡太多，以半小时为准。他还引用了专家的话说，午睡，是由于我们体内的生物节律在起作用，是人体保护生物节律的一种方法，以10-30分钟左右为宜。且午休后工作效率会大大提高，值得提醒的是，时间不宜过长。
原来如此，我是太随意了，多数时间都在一个小时多，有时甚至两个多小时。他直摇头，接着非常诚挚的告诫我，要充分有效的利用好这段宝贵时间。午饭后，稍稍活动一下；再接着处理一些要紧的事，或者学习看看书之类的，最好是用来读书！最后再休息！调好闹钟，按时起床。
他说他都是这样过来的，一天时间很短，除了八小时工作时间外，早、中、晚是最难得的自己支配时间，一定要利用好。否则，大好时光，就这样不知不觉中偷偷溜走了。
