今天与大家一起分享
《晨光6：30》181天
《纳瓦尔宝典》
｛美｝埃里克•乔根森
《理想与精神力量》
我们在动的时候越来越多，静的时候能力越来越差。行动，比如坐卧行走，吃喝玩乐，你的动的能力会越来越强，但是我们静的能力会越来越差。我们人脑海里面有800多个想法，200个不同类型的行动。比如说见朋友、吃东西，展开一个什么样的娱乐项目，这都是动的力量，也就是说折腾自己的力量越来越强。可以想出不同的方法让自己处在一个什么样的状态。但事实上我们静的能量却越来越弱了，就是和自己独处。
第二个就是在一个相对固定的时间里边，我们整个人是完完全全不去做第一行为上的动作。因为我们减少了思维动作，甚至在这个周期里边，我们整个人是完完全全不做过多的思想动作的。冥想就是思想意识的间歇性禁食。意识一直都是向外求，不断的行动，当他静下来的时候。行动量变少的时候，思考的时间会变得特别少，那么尤其是深度思考的时间越来越少时，那么他做的大部分行动都有可能是有偏差的，一个人如果缺乏了深度思考的过程。那么他在做一些行动或者是行为的时候，他就会出现一些偏差，和初心不一致的可能就会出现。我们应该养成一个冥想的习惯，在一个相对固定的时间里边，让自己安静下来，初步的思想叫做放空自己。大脑里边所有的想法全部的剃掉。不再有多余的想法。内心世界的想法太多了，反而他在想一件事情，不会专注的去思考。800个主意，脑子里面闲下来。闲不下来。当想的越来越多的时候，他的大脑就会分散。当我们集中思考和分散思考的结果就是不一样的，分散思考与集中思考。一个人想一件事情的时候都不会是长时间，他只会再用两三、分钟的时间去思考，想多了一直是分散思考的，很难有一个独立的时间去集中精力去思考，所以在一件事情上你就想不透，找不到最佳答案也很难做到。集中自己所有的智慧去思考问题，当你的思维不精确，判断力出问题的时候，你就不可能去把一件事情想明白便做出结果。我们要透过冥想来专注自己集中思考的能力，所有的宗教里边有一种东西叫冥想，修行的人能做到云游天外，他的思想、意识、灵魂从身体里边剥离出去了。大师七天时间不进食，禅坐，入定，就像有的人会梦游一样。我们在中午的时候，调节自己，用思考来放空自己，把做一件事情专注在一个点上，注意力在一件事情上，或者念“阿弥陀佛”，或者内观。如果你念了一分钟又去想其他事情的时候，这时候你就要把所有的注意力放到自己的呼吸上去。吐旧纳新，时刻都在呼吸间。持续坚持30分钟的话，你就非常棒了。把自己的前脑、思维调到自己的灵脑上面，其实就是意识到潜意识。
“封印”就是仍处在高度集中，意识进入到一种非常稳定的状态，你是有可能激活你的潜意识的，可以从潜意识里边去提取一些宝藏的东西。发呆也算，发呆时加上注意力专注，人发呆，说是什么也不想到脑子里又会想到其他什么事情上去了，我们要学会训练冥想，用十分钟来训练，冥想是深度的放松，集中注意力，学会做冥想，冥想不是完全没有控制冥想，是深度放松。会冥想的人，他的状态比睡觉还舒服，动静结合会产生很好的结果，去做深度思考，然后再做决定。
感悟：
我们要学会抽时间去做冥想，让冥想带给我们在精神方面的一些成长和帮助。
张铂译此心天地可鉴，此生必做大道德之人，为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万事开太平，成功创办世界企业500强，创建成功大学，持续影响人类5000年，生命不息，奋斗不止，至死不渝，势必达成！
