一天可以瘦4斤吗？

体重秤所秤得的数字其实是骨骼，肌肉，器官，体内水分及脂肪组织等身体组成的总重要，再加上我们所穿衣服，所吃食物的重量。由于在体重组成中水分占成年体重的55%-65%，所以，若体重在短时间内出现大幅度起伏，多半是因为身体水分减少所致。简单的说，短期内的体重快速下降，叫做脱水。减脂要采用健康科学的方法，做到减脂肪，不减营养。

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