从昨晚到此刻，内心都是烦燥的，觉察到内心烦燥不开心时，看姐姐就会哪里都不顺眼，接纳度特别低，恨不得不要看到她，看弟弟还好
这次情绪的起源我知道是来源与老公，他因为对女儿不满，故而又将怨气往我身上撒，可能我对女儿经常也是很无奈，我的学习告诉我，期待他人能如我所愿，要整理好这个期待，好些东西是属于我的期待的，与其在那叨叨叨，不如自己去做让自己身心愉悦的事，叨叨叨，讲道理是最没用的，表达自己的期待可以，但是期待就是期待，把期待当做控制就会痛苦！
很明显老公对女儿有很高的期待，然后他又不自知，我看着这一切的发生，对老公升出了很多不满，不满老公的处理模式，期待老公能去做个案更进一步，这个对老公的期待，我是有要求的，我害怕他会不同意，因为我心里是特别想让他去做个案的，所以只要他不同意我就会很失望，很不开心。可能是害怕失望所以不愿表达期待！沟通不畅
