这个月第一个月备孕，叶酸提前两个月吃，很幸运的我一次就中了，这期间也接了不少姐妹的好孕，今天把我的强大好孕传给你们，也分享一下我的经验！
备孕前准备：
1月经完，每天自己在家打一杯豆浆，黄黑豆混合。
2隔一天会自己在家艾灸肚子，暖宫。
3每天晚上会泡泡脚，泡完睡觉很舒服。
4月经结束后来时跳绳，促排卵，排卵后就不跳了。
排卵期：
➡️这个月在排卵试纸强阳的时候（也就是9号）去医院照了b超，当时显示右侧1.6*1.5卵泡，医生说后天再同房。我没听，回去坚持用排卵试纸，四小时一次，一直持续强阳到10号，10号下午的时候我就开始蹦哒，在家里模仿跳绳几百次，到五点左右开始排卵痛，晚上和老公安排了一次。
➡️9号强阳一次、10号早上一次、11号减弱凌晨一次，总共三次，然后一直禁欲。
排卵第十天测出了粉印，实在是忍不住了，今天去医院官方，确认怀孕了。
心得：
说不紧张是不可能的，但是不能说把所有的精力都放在这件事上，越想越慌。所以排卵后我就和朋友们逛街、游玩。
女人天生就寒气重，冬天没事多泡泡脚，甚至可以经常艾灸驱寒，做完以后肚子暖暖的，冬天也没那么怕冷，✅有利于卵泡的发育。
我是宫寒比较严重的，所以喝了茯益坤御膏来调理，可以暖宫助孕，提高卵子质量，我是每天早晚都会喝一杯，喝完之后浑身都是暖暖的，尤其小肚子那里，口感也还不错，甜甜的，坚持喝了一个月吧，来末次姨妈的时候都没有像之前一样痛经，手脚冰凉，而且排卵那天出现了很漂亮的白带拉丝。
我以前仗着年轻熬夜还偶尔和朋友喝酒，️️️但是一旦准备要娃就要逼自己调整，晚上不能熬夜，有条件的尽量中午睡一会，饮食规律，不要大补！
别套症状了，不要跟别人比，因为每个人身体条件不一样，姐妹们的体温排卵只能作为参考，找准自己的规律，️一旦发现开始转弱了就尽快同房，因为卵子的活力可能没那么久。
最后把我的好孕气传给你们，祝每个姐妹们都能心想事成，事事顺利！也祝我自己整个孕期顺顺利利，我的猪宝宝在肚子里健康成长~
