今天下午躺在床上练生灭空以及拙火，第一场练生灭空，台词不太熟练，到最后，直接感受呼吸，只说生，灭，空。练了一会开始练习拙火，两条腿以及腹部都暖暖的，后来因为电话被打断，起来后，都感觉身体特别热，意念剪断缚龙索。这两天来例假，刚好又在练功，感觉这次量特别多，不知道是不是因为做了拙火的原因。
另外，我的左腿大腿到腰部，从体验营第一天开始就疼了，现在越来越疼，不知道什么原因。
先把前面几个基础功法练习熟练，慢慢用心体悟，我的首要目标是消除甲状腺结节，调理好身体，为以后打好基础。
自己感受了两天的功法，感觉还是时不时用意念去干预这个过程，老师说一定不要意念，只要下指令，其它事情的发生顺其自然，静静感受能量的流淌。
