此时是晚修的第三节课，疲倦早已灌满全身，其表现为脑子累，不想思考，不想看书，不想做需要再动脑的事情了，而且还担心“学生找我问问题“，回答了会让自己更累，因为物理一些题并不是那么简单的，特别是遇到学习好的学生问的问题；不回答吧，有违老师的职业形象与职业要求，学生有问题才问你啊，还不常问，你居然还不回答！好吧，突然发现这种担忧本身更让人坐立不安、更让人讨厌，更让人无辜消耗心理能量。
继续追问，为什么会累呢？以前都很少累啊！因为今天也没有休息足够，而且从早上到晚上都在用脑的过程，更重要的是面对一些问题，已经产生了情绪，对自己的不良情绪，如否定自己、在乎别人看法，不自信等等，这个时候我会暗暗地讨厌自己。另一个层面是我对自己专业知识的不信任，我很容易会因为学生的问题、教学的问题而陷入对自己的否定情绪中。
也就是说，在日常的教学与人际交往中，我很容易就陷入否定自己的情绪中，这是为什么呢？要知道，不管是专业知识还是教育知识，我都非常认真地学习，而且学有所长，那为什么呢？这是该自卑的还是不该自卑的呢？
我虽然在学习，但是在教学方面，在快速做题方面，是很欠缺的，这是导致我自卑的原因。我明白自己的问题，也正在不断的完善中。我相信，未来，我可以非常自豪、非常自信地面对一切的教育教学问题了。
后记：当我这样说出心里话时，相当于找了一个人倾诉，还是彻底的有反馈的倾诉。从中我明白我的情绪类型，我明白我的情绪来源，也从中找到了优化情绪的方法，相当于给自己打了能量针。通过这样的倾诉，我的不良情绪减轻了，可以更轻松上阵了，甚至是满身复活了，这就相当于休息啊！是心理与身体的双重休息。
