《当下的力量》是德国心灵导师埃克哈特·托利的著名代表作，被誉为这个时代最具影响力的心灵启迪之书 。
这几天我也在读这本书。它对我心灵震撼是巨大的。正如文中开篇讲的乞丐故事：
曾经有一个乞丐坐在路边乞讨了三十年。一天一个陌生人经过，这位乞丐依旧向他乞讨，陌生人没有施舍任何东西，而是问起乞丐坐着的是什么。乞丐说只是一个什么也没有的旧箱子。陌生人继续追问，“你打开过箱子吗？”乞丐说没有。然后陌生人坚持让乞丐打开箱子，奇迹发生了，箱子里竟然装满了金子。
这个乞丐不正是自己吗？重视外在的享受，而不是内在的愉悦。总在等待开始新的生活，还会懊悔过去，却不知道最宝贵的其实是当下。
可我们的大脑被设定就是厌恶当下的。总喜欢不自主的思考，常被杂念占据，多是一无是处的噪声，却扰得我们错失当下的自在、喜悦。
比如在睡觉的时候，大脑总出现些乱七八糟的想法，惹得我们无法入眠。
或者一件过去的伤心事，常出来扰乱你心神。
还有会对未来没有发生的事担忧，考不上好大学怎么办？找不到好工作怎么办？找不到好对象怎么办？
如果大脑真的在积极想办法解决问题还好，可更多的是陷入负面的情绪之中，给自己找很多理由，来说明自己可能真的会出现那些问题。
其实大多时候，大脑都在评论、推测、批评、比较、抱怨、选择好恶…就没有在积极去解决问题。
不能停止思考真的成为一个可怕的烦恼，我们要防止被自己大脑误导。
这本书告诉我们，我们有阻止大脑自动思考的力量。
我们可以试着倾听大脑的声音，特别关注那些重复的思维模式。理解这些声音，你会发现这些声音大多可以分为两种：
1.为过去的事情懊悔、愤怒；
2.为未来的事情恐惧、焦虑。
而两种声音都是对当下的批判。不能心平气和的接受当下，这是制造痛苦的根源。
完全接受当下，臣服于当下，会把我们带入宁静状态。这种宁静状态跟心流差不多吧。
我很喜欢说“不念过往不畏将来”，而自己的思维却还是停留在过往和将来之中。这提醒了我：真知一定能行，不能行就不是真知。
看来自己对于活在当下的认识还不是真知。这么重要的能力，还需多加打磨锻炼才行。
书还没看完，先就写这么一点思考。下面在放一些书中有感觉的金句，一起体验下思考的快乐吧。
任何沉溺上瘾都源自于你无意识地拒绝去面对和经历痛苦。每一次沉溺都始于痛苦而又止于痛苦。无论你沉溺于什么酒精、食物、合法的或非法的药物，或者一个人，你都是用某些东西或某人来掩盖你的痛苦。这就是为什么在开始的激情过后，在爱情关系中留下的是如此多的不快乐和痛苦。关系本身没有造成痛苦和不幸。它们只是将已经在你内在的痛苦和不快乐引发出来。每一次沉溺上瘾都是这样的。每一次沉溺都会达到一个点，在这个点上，它不会再对你有效，这时，你的痛苦就会比以前更为强烈。
其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。
许多人在他们的思维中陷得太深，所以自然界的美丽对于他们来说是不存在的。他们可能会说：“多美丽的花呀。”但是，这仅仅是一种机械式的心理标记，因为他们没有处于当下时刻。他们没有真正地看到花，没有真正地感受到它的本质和神圣之处——就像他们不了解自己，不能感受到自己的本质和神圣之处一样。
