在我们的生活中总会有很多“小怪兽”，比如“完美主义小怪兽”，“注意力涣散小怪兽”，“拖延症小怪兽”，“三分钟热度小怪兽”，“不能说‘不’小怪兽”。
你会不会因为想要把一件事情做得很好而做很多很多的准备，花很多很多时间。
你会不会因为论文临近时间才开始写，工作总结在最后一刻才开始写。
你会不会因为处理工作因为电脑反应太慢而拿起手机，一拿就是几个小时放不下。
你会不会一件事情坚持不了多久就放弃了。
你会不会因为不好意思拒绝别人而做能力之外的事情最后还适得其反。
这些都是我们成长，成功路上的绊脚石。
然而，其实这些都不是问题，只要我们逐个拆解，逐个解决，一定会有飞快的成长的；至少能让我们的工作和生活可以有条不紊地进行。
1.面对完美主义，不要害怕犯错。
“人非圣贤，岂能无过？”有时候，错误和失败并非坏事，它们以“试错”的方式教会我们更多，我们大多数时候都是这样成长起来的。
2.面对注意力涣散，改变环境，专注当下；单独列待办事项；倒计时工作法；重视休息时间。
如果被其他的事情或者别人打断时候，我们要问他，此时的事情是否着急，不着急就后续再处理，此时不着急处理，可以先列出来，待处理好当下的事情再处理；
把我们需要做的事情列成清单，列出来之后我们会很容易发现有些事情是可以合并同类项同时处理的，集中处理能节省我们能多时间；
我们在做某一件事情的时候设置闹钟倒计时，在这个时间段内只做这一件事情，把手机调成免打扰；
重视休息，经过科学实验论证的，人们的高度集中精力，最高效的也只有20分钟，前面还有5分钟是进入状态的时间，这里我突然想想到番茄工作法，
就是把时间像番茄一样，分成4等份，每份是25分钟，每工作25分钟就休息5分钟，这样短暂休息5分钟能够让我们的精力快速恢复。
3.面对拖延症，立即行动，不要思考；选择简单的做；5分钟法则。
当我们不想做某件事情的时候，就要立即行动，而不是去思考我为什么不想做，如果一想到原因就容易被影响，而且还会把困难放得越来越大；
当我们不想做的时候，选择相对容易的部分去做，这样相对容易成功，而且能增强自己的信心；
当我们不想做的时候就给自己设置5分钟，就只做5分钟，就比如打扫卫生，你决定收拾房间打扫卫生很可能要5-6个小时，但是你告诉自己今天只做5分钟，
剩下的明天再做，但实际上当你做完5分钟的时候发现你的成果能让你心情变好，而且效果超出预期，慢慢的用这种方法能改变拖延症。
4.面对3分钟热度，这里与计划有关，计划一定要可衡量、可执行、可具体的，可达到的，在设置的时候要遵循smart原则。
把所有的行动细节都予以规定，让自己的行动可以按部就班，不需要思考，轻轻松松地完成每天的任务，就能从根本上消除想偷懒、想逃避的心态，避免回到“三分钟热度”青年的状态。
5.面对“不能说‘不’”，我们要勇敢的有技巧的拒绝别人。
这点我深有体会，同事们找我帮忙的时候，不管我在做什么我都会第一时间响应并且执行，但随着时间越来越久，我发现我经常加班并且自身的本职工作也受到了影响；
后面有好心同事告知我，并且各种查询高效工作的方法，以及读书，《不讨好的勇气》尤其对我的影响最深，我还特地写了一篇书评：（《不讨好的勇气》：给了女性的我不再内耗，也不再有羞耻感的勇气）后来我才知道，需要合理拒绝别人，
同时在拒接别人的时候，首先真诚积极倾听对方的需求，用抱歉语舒缓对方的情绪，拒绝的态度虽应温和，同时自己不想做或者肯定办不到的事，应该清楚、明白地说出“不”字，
最后也是最重要的，要让对方明白，你的拒绝并非毫无理由，也不只是出于借口，而是确有一些无可奈何的原因，确有某种难以说出的苦衷。
通过以上几种方法，我坚信，我们的一条一条去实践，一定会有比较好的收获的。
