2017年8月19日 22:30:38
囚徒健身
- 完成举腿2组 每组15个。
- 完成墙壁俯卧撑2组，每组30个。
额外增加举腿2组，每组15个
日记
日记完成，小确幸：妈妈包的白菜粉条的菜包子很好吃，一口气吃掉两个。
总结
回来的时候，通过用力撑墙的方法，使得原本简单的训练，难度提升了一个等级，通过一段时间的训练，已经适应了这种模式，锻炼之后发现比以前更有效果了，下一周准备尝试增加数量了。
囚徒健身|日记养成计划第031天
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