早起清单：（早起是为了灵魂）
5:00～6:30
[]整理前一天微信、短信和电话信息
[]更早打卡、小组群打卡
[]洗澡、刷牙
[]反思昨日
[]检视日程查看【滴答清单】排青蛙
6:30～7:30
[]做早餐
[]参加线上会议
[]吃早餐
午睡清单：（午睡是为了恢复体能）
12:00～13:30
[]中餐、刷朋友圈
[]浅睡半小时
早睡清单： （早睡是为了健康，只有早睡才能早起）
晚间必做清单：
19:00～21:30
[]和家人互动，和朋友喝茶
[]江北中学打篮球 （每周二）
21：30~22：30
[]洗漱
[]刷朋友圈
[]看收藏文章
晚间选择性清单：
[]冥想
[]看书
