第一阶五天结束了，没有想到从第一天开始身体的反应就这么大，很疲惫，那个乏仿佛从身体里面渗出来的，除了上课，回到房间基本都在沉睡状态，还常常早上起不来，对于我来说是很少有的现象。但其实也很开心身体有这个排毒释放的过程。今天下午的站立正位式的确体验到腹部中心的非常强烈的温热的能量感，天气很热，但那个热不是燥热而是让人舒服的。
叶老师的讲课的方法是启发式的，讲解理论部分甚至会有意避免一些专业名词的使用，我觉得很好，因为人的头脑或我们习得的学习习惯是理解和记住一些概念化的知识，最终变成一种知识累积和储存。老师更多启发的是我们身体的本能和自觉力，用身体和感知来学习，不是头脑理解，而是如何去实践和体会，再到实践的过程中去理解相应的理论，行知合一，形成自己的经验。
今天的内容回顾一下还真是不少：
人体的中轴(中线)有了力量，那他的前后左右就自然放松了，就会呈现出安详、松驰、优雅与宁静的美。
人的情绪与理性归于平衡，就不至于情绪化或过于理性，这也需要在守中平衡上下功夫。
人这一百多斤的重量几十年不间断的由两只脚大小的面积承重，这脚掌之间的中正平衡更是涉及我们的脚踝、膝盖和腿部的肌肉。也因膝盖关节的错误和过度使用带来的很多不自知的伤害，和髋骨与脊柱的中正平衡与形体受到的影响。
脊柱延伸的要领，运动的方向，三把锁的形成，需要消化的内容还真不少。
人是一个连动的有机整体，涉及到身体→能量→心理→精神多个层面，我们对自己，对自己的生命其实知之甚少，"自我"这本书一定得翻开来读一读！！！
