欧卡觉察 疗愈自己

1这张组合卡你看见了什么?请详细描述

一群人在一起商量什么 另一个人在一边不知道是被人议论被孤立还是选择一个人 弄巧成拙 无论什么事被精心策划 或者很小的一个谋略 以为精妙 好多时候却是愚拙的,

2 这张卡片让你想到了生活中的哪些细节?

当别人在一边议论你 无论好的坏的你总想着去听去打探 想听到一些好的 却无意中听到一句坏的 或者说没那么好的 于是你心里反反复复琢磨这句话 于是这句话反反复复地伤害你

3如果这张卡片是你生活中的一个提醒,它会是什么?

不要被完美主义约束自己 别人眼中的你只是一部分 笃定地知道自己的好和一些时候德行不好 不要别人夸你就不知道自己是谁 也不要说你稍微一点不好就沮丧 听到不好的话 即可转念 调整方向改进 知道自己有限和不完美 不要总是想听那些好听的 也不要觉得自己尽力了就完美了

尽力和完美是两件事

尽力是有很多没有看见的地方 在能力所及的地方尽情发挥 完美是一定要知道自己哪里不足 比如麻辣香锅葱蒜不要切太碎否则成品不好看 用漏勺把水分控干这样炒的时候不会出水 还有炕花生的时候注意调小火 煮土豆少煮一会儿 藕片用醋泡一泡 糖饼的油酥和糖面的比例要记一下不要随意发挥 沟通时候说清楚 不知道的要问 比如娃娃菜做汤了 麻辣香锅里放不放 这就是今天的经验 你又长了好多智

直播间有人说我做的没有她好 她说的对但是她也是在讨好她 有水分自己下次记住就行

4如果这张卡片是你生活中的一个转折点,你会如何选择?

我会学会转念 当别人提出批评或者告诉你哪里不足的时候,不要内耗,就是记住这个提醒,改正,下次不要再犯同样的错误就可以了。

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