摘抄&感想

1、如果我们希望死得好，就必须学习如何活得好；如果我们希望死得安详，就必须在心中和日常生活中培养安详。

※或许安详是通常说的没有遗憾。

2、死亡的臭味像乌云般笼罩着一切。

3、如果我们的教育不谈死亡是什么，或不给予人们任何死后的希望，或不揭开生命的真相，不是将使事情变得越来越糟吗？年轻人接受各种各样的教育，却对于了解生命整体意义，以及与生存息息相关的主题，茫然无知，有哪件事情比这个还要讽刺的呢？

※家中有亲友去世，我们通常都是告诉孩子去世的那个人到远方去了，并不用孩子懂得或能接受的方式告诉TA什么是死亡。不禁让我想到新闻曾报道过大二男生获悉爷爷去世过于伤心跳楼。亲人去世伤心是肯定的，可是情绪激动到要跳楼却是走入了极端。正是因为我们缺少了对孩子的死亡教育，让他们在亲人去世时才难以做到平静却伤心的接受。《寻梦环游记》曾说一个人真正的死去是世界上不再有关于TA 的记忆。如果早早对孩子进行死亡教育，让TA带着这份关于逝者的温暖记忆存活在世间，是不是如新闻中报道的事情就不会发生。

4、我们的生活似乎在代替我们过日子，生活本身具有的奇异冲力，把我们带得晕头转向；到最后，我们会感觉对生命一点选择也没有，丝毫无法作主。当然有时候我们会对这种情形感到难过，会从全身冒冷汗的噩梦醒过来，怀疑「我是怎么过日子的？」但我们的恐惧只维持到早餐时刻，然后拎着公事包出门，一切又回到原点。

※仔细回想一下自己的生活，确实如此。生存需要金钱，于是我们得工作，有时被生活的重担的压得喘不过气，也要咬牙继续坚持。那些一直想去见识的风景，总因为各种各样的事情和理由而延迟。

5、藏语称身体为l?§1,意思是「留下来的东西」，像行李一样。每次在我们说l?§1 的时候，就提醒自己，我们只是旅客而已，暂时住在此生和此身，因此西藏人并不以全部时间改善外在环境，让心分散。

6、只有懂得生命是多么脆弱的人，才知道生命有多可贵。

7、无常就好象是我们在生命中所碰到的一些人，起先难以相处，但认识久了，却发现他们比我们所想象来得友善，并不恐怖。

8、她因为自己的情况，加上见到仁波切便感动得掉下眼泪，她冲口而出：「我的医师说我只能再活几个月，您能帮助我吗？我快要死了。」出乎她的意料，敦珠仁波切温和而慈悲地咯咯笑了起来，然后安静地说：「你看，我们大家都正在死啊！死只是迟早的问题，有些人死得比别人早些罢了。」他以这几句话，帮助她了解凡是人都会死，也了解并不是只有她会死，纾解了她的焦虑。然后，他谈到了死亡的过程和对于死亡的接受，也谈到死亡里存有解脱的希望。最后，他教她治疗的修行法门，她就虔诚奉持不渝。

※心态对治病的重要性。微博上看到的关于平安的故事。平安出生后因为患有严重的心脏病，经多方救治也被诊断只能活到两岁。她乐观的心态让她活到了24岁，给亲人带去了更多的欢乐，也体会到了满满的爱。知道死亡的期限，多生存的一天每天都是幸运。

9、如果无法学习，我们就会变得封闭而执著。执著是一切问题的根源。因为无常让我们感到痛苦，即使一切都会改变，我们还是死命地执著。我害怕放下，事实上是害怕生活，因为学习生活就是学习放下。这就是我们拼死拼活去执著的悲剧和嘲讽所在：执著不仅是做不到，反而会带给我们最想要避免的痛苦。

执著背后的动机也许并不坏；希望快乐也并没有错，但我们所执著的东西，本质是执著不了的。

10、当你认真观察，就可以发现万物本身并不真实存在，这种非独立存在，我们称之为「空」。让我们来观想一棵树。当你想到一棵树的时候，就会想到一个明确的物体；在某个层次上，就像海浪一样，树确实是明确的物体。但当你仔细观察的话，你就会发现，树毕竟没有独立的存在。细细思考，就会发觉树可以化解成无数微细的关系网，延伸到整个宇宙。落在树叶上的雨，摇动树的风，滋养树的土壤、四季和气候，乃至日月，都构成树的一部分。当你继续想下去，就可以发现宇宙间的一切都在成就这棵树，任何时刻，树都不能独立于其他事物；任何时刻，树的性质都在微细变化中。这就是我们所谓一切皆空，一切皆无法独立存在。

11、平常，心就像蜡烛的火焰般，受到思想和情绪的强风所动，摇曳闪烁，经常改变。只有当我们把蜡烛四周的空气安定下来之后，火焰才能烧得稳定；同理，只有当我们把思想和情绪的纷乱状态安定下来之后，我们才能瞥见心性和安住于心性。

12、不管狂风如何吹袭，不管乌云如何翻滚，山还是泰然自若。像山一般地坐下来，让你的心升起、飞跃、翱翔。

13、思想和情绪是心性的光芒和表现。

14、夜色很美，蔚蓝色的天空万里无云，繁星点点交相辉映。

15、未完成的事往往是沟通受阻的结果；当我们受伤之后，常常会处处防卫自己，总是以自己的立场争辩，拒绝去了解别人的观点。

16、我们大家都需要爱和关怀，也需要情感和实际的支持。

17、在中阴身的头几个星期，还有自己是男人或女人的印象，一如我们的前世。我们不知道自己已经死了，我们回家去会见家人和亲爱的人。我们试着对他们讲话，摸他们的肩膀，但他们并不回答，也完全察觉不到我们的存在。尽管我们想尽办法，还是不能引起他们的注意。当他们为了我们的死亡而哭泣，或伤心地呆坐时，我们只能无力地看着。

※可用于观点引出，《天蓝色的彼岸》里的内容——哈里死后回家看到家人伤心的场景和自己所做的努力可用在此处。

18、不要让我们随着亲爱的人的过世而痛不欲生；让我们在他们过世后，试着以更大的热诚活下去，至少，让我们以某种方式完成亡者的希望或愿望。

※依然可引用《寻梦环游记》里的内容

19、不管我们经历什么，都是生命的一部分。

20、我们不应该「保护」孩子们不去接触死亡，反而要趁他们年轻时，让他们认识死亡的真性质，从死亡中学习。

书评可用到的点及句子

1、人生是无常的，我们唯一拥有的是当下

2、开展死亡教育

3、对临终者要做的事：表达无条件的爱、说真话

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