1微习惯就是每天做小到不可能失败的积极行为

微习惯从字面上就能很好的理解，它的重点在于微，小到大脑认为它毫无威胁，这样更容易持续完成，并转变成习惯。

2微习惯能使我们迈出第一步

也许你从小就有远大的目标，但至今都还未达成，原因可能在于设定的目标太高，高到你不懂从何入手，但当把它分解成一个微习惯，你就能跨出第一步。

3微习惯可以给予我们能量

因为微习惯的任务很小，你可以轻易的完成它，这样你也可以在不断取得成功当中获得巨大的能量。

4挖掘自己想要养成的习惯

我在纸上写下了我想养成的习惯，然后选出两个我觉得目前急需培养的习惯，一个是阅读一个是写作。因为我觉得这两个习惯可以让我知识更加渊博，同时提升写作能力。

5可以同时培养几个微习惯，但不宜超过四个

如果设定的微习惯太多了，也很容易消耗自己的意志力，让自己抓不到重点，很有可能导致自己遗漏其中一个。

6制定可行的微习惯计划

比如阅读上，可以设定每天阅读两页，一般是能超额完成，没有超额完成，也不要紧，先做到再完美，但如果一开始设定的目标太高，比如一天一本书，这样成功率可能就会不高，导致难以坚持。

7不用怀疑微习惯的影响力

你可能会怀疑每天完成这么小的一个行为，能有多大作用，这就跟水滴穿石一样的道理，这些小的行为慢慢的会变为你的习惯，你想要得到更高的目标，先养成习惯，每天完成一点点，坚持带来大改变。

8最好在睡觉前再来检查是否完成微习惯

因为太早完成检查，完成任务后会降低你继续额外工作的动力，可以用大日历追踪微习惯进展，每天晚上睡觉前自己完成的微习惯打勾。

9切忌在习惯还没养成之前就停止

如果在一个习惯还未养成时就提早终止了，很容易被打回原形。

10在一个习惯养成后再接着下一组习惯

比如我的阅读习惯已经养成了，甚至不阅读我就感到不舒服，这时，就可以添加下一个微习惯。成功完成了一个微习惯，就会觉得自己更像个成功者，你的行为也会更向成功者靠拢。