过年的时候，家里买了一点瓜子，还挺好吃的，于是我坐在那里一颗接一颗的磕，磕完了一把，下意识的伸手去拿下一把，好像习惯了这个动作一样，停不下来。
要知道，平时我是没有吃零食的习惯的，过年了，有休息的时间，才偶尔坐下来享受一下悠闲。
所以，不可能这么快就养成了一个新的习惯。
那么，这是怎么回事呢？
事实上，这和我们平时刷短视频是一个道理。
当我吃第一口瓜子的时候，我一尝，嗯，挺香的挺好吃的，可是瓜子仁是比较小的，如果不能马上吃第二口，刚才的那种好吃的感受很快就会消失。
于是，我马上把第二口瓜子送进嘴里，这下，那种熟悉的美好感觉又延续上了。
也就是说，我每吃一颗瓜子，就会感受到一次美好，相当于得到了一个小小的奖励，而且是即时的奖励，吃了就有，停下来不吃就消失了。
因此，大脑就得到了这样的一种反馈，不断的吃瓜子，就能不断的得到奖励。
同时，因为这个反馈链路太短了，每一个过程都只有几秒钟，所以，我个人觉得也就过去了十几分钟而已，可这个反馈的过程可能已经重复了上百次了。
我们想想看，一个动作重复了上百次，那几乎就是下意识的动作了，这不是习惯是什么啊。
