今天下午我突然有种感觉，我以前不敢去追求或者接近自己喜欢的人，一旦遇到，我会本能的退群或者离开，当时我就在想，为什么会这样呢？
突然之间我明白，其实是因为自己不够爱自己，不会爱自己，当不会爱自己的时候，你就不知道怎么爱别人，如果去处理这种关系，在这种关系中，自己觉得有种不配感。
所有的焦虑抑郁来自于爱的匮乏，心理营养的不足，精神营养的不足，一个人并不代表吃好穿好就能健康，而心理健康就要补足心理营养，而心理的营养就是爱，我们的父母，我们的伴侣可能不会爱我们，但是我们要学会如何爱自己。
我们该怎么做呢？
允许自己有情绪，学会表达情绪，不委屈，不压抑，不排斥，不忽视，表达自己的需求和渴望；
喜欢和自己待在一起，愿意和自己待在一起；
捍卫自己的尊严，学会拒绝，有自己的原则和底线。
允许自己休息，允许自己娱乐；
停止自我批判，自我否定；
自我欣赏，自我鼓励，自我肯定；
允许自己失败犯错误，允许自己不完美。
相信自己，信任自己，永远做自己最忠诚的朋友。
有自己的兴趣爱好，愉悦身心，滋养身心。
