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如今，拖延症已经成为年轻人的时代病。患有拖延症的人，往往在能够预料到后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟。
1.重拾行动力，克服拖延症。不拖延的人都是具有高效执行力的人，他们会想尽办法尽快完成任务。千万不要把昨天就能完成的工作拖延到今天，把今天就能完成的工作拖延到明天。
2.让“快速行动”成为一种习惯。我们慢，不是因为我们不快，而是因为对手更快。如果你每天落后别人半步，一年后就是一百八十三步，十年后即十万八千里。我们不仅仅需要不拖延，还需要比以别人更快的速度去行动。
3.设立明确的“完成期限”要做到不拖延，最好制定自己每日的工作时间进度表，记下事情，定下期限。
4.别再等“下一分钟”。等待“下一分钟”再行动的心理是拖延的温床。不少人做事总喜欢等到所有的条件都具备了再行动，殊不知，立即行动起来也可以为自己创造有利条件。
5.从现在开始，做最重要的事。如果知道一件事不值得自己去做还是不能放弃，那就是在浪费时间和资源。与其这样，还不如把时间放在自己认为值得去做的事情上。
6.以“当日事，当日毕”为标准。“当日事，当日毕”可以很容易地解决拖延的问题，它使得“第一时间解决问题”能够深入每天的工作中。
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