今天记录的关键词是 “体验与觉察”。
昨天太极老师出山了，小伙伴们的召唤也来了，约今天去打拳。我推脱不一定能起来，看情况，但明天再出山没问题。
坦白说也有点想能懒一天是一天，当然更主要的是有点其他想法。 因为报了一个团体课，打拳回来直接去团体课时间太赶了。而且团体里面有几位是复训的，我感觉自己有必要早起把相关的书再读一读，夯一下基础。
本来还有点遗憾不能跟太极小伙伴见面，但是一早劈里啪啦来了消息，纷纷告诉我，重度污染，千万别出门锻炼。有点小喜悦，老天这是对我照顾啊，这下也不用愧疚了。
这个过程里体验到情绪过山车，结局是好的，可爱的。
昨天中午还参加了一个正念加读书的体验活动。
带领者我第一次见，不知道平常说话是怎样的，但是带领活动时讲话似乎用了高八度，而且每句话都要有起伏好几次，句末又落在高音调平声区，煽情饱满的语调， 加上讲话时高频词诸如爱呀光呀觉知啊云云，就感觉很有表演性，不太自然。 我的情绪总被撩拨，无法沉降，静心。 好容易等到读书，又开始这一套讲话模式，分享的比读书本身还多，每一句话都能听懂，但十分钟也get不到到底想输出什么营养。 最后我中途退出了。
但是活动结束后，好几位（主要是带领者同修小团体的伙伴）纷纷在群里表达了很感动，很获益，感谢奉献爱，云云。 让我想到某些ling 修团体xi脑的意象，也觉察到自己的抵触和不舒服。 这种不舒服包括有一丝怀疑，面对表演者们深深感动于中，怀疑自己的格格不入是自己的某种防御，还是一种真实对夸张与表演的不喜欢？ 很想问问其他没有发言的老师的感受，是不是跟我一样，但是没好意思私加好友。也不太重要了，多一份体验，保留一份觉察，如果勾起了内在的某个阴影，就从内在去成长自己。
今天案例也带来宝贵的体验，recall了很多过往的感受。
为所有的体验和感受带来的丰饶和清醒而感恩。
