在现实生活中，有些人拥有美满的家庭，拥有较高的社会地位，或者拥有丰足的财富，或者轻轻松松过着快乐富足的生活。而有些人每天劳碌奔波，却毫无成就，或整日烦躁抱怨，甚至身体疾病缠身，精神伤痕累累。生命力中的攻击性是人类的原始生命力之一，运用好这种攻击性，可以让人活出生命力，如果用不好，就会使生命黯淡。以下方法可以使你更好地活出生命力。
与外界建立深度关系。每天问问自己：我所处的环境跟我有什么关系？或者这个世界跟我有什么关系？如果你得到的答案越多，说明你与外界的关系就越深。孤独会使原始生命力中的攻击型得不到转化，进而这种攻击性就会攻击自己。在我读高中的时候，我不爱说话，也不爱和同学们玩，虽然我每天看上去都很爱学习，但是我的成绩很一般，感觉不到乐趣，高三时候每晚总失眠，我感觉自己每天都是在完成上课、吃饭、睡觉的任务，没有鲜活的活力。
维护属于自己的权力空间。去年我在做一笔业务的时候，调查报告老是被审批人打下来，因为这位客户的情况有点复杂，所以按照以前老员工给我的模板，不能把事情很好的说清楚，经过沉思之后，我创意性的在报告中加入了表格，各种分类一目了然，这笔业务也批了下来。后来我每次遇到这种复杂的情况，我都采用表格分类，每次都能顺利的通过审批。因为没有人要求我必须按照以前的老模板做，所以我在这个空间上有自主发挥的余地，如果被强制要求，也应该积极争取属于自己的权力空间。
不要“宅”。很多人喜欢宅在家里，有一个深层的原因，是躲避伤害，既是为了躲避外界伤害自己，又是为了躲避自己对他人造成伤害。把自己置于现实世界中，让生命力在现实关系中得到滋养。
