教学内容:正反抛接基本技术,抛接球时园弧顶部要饱满。教学目标 :1)基础套路在第3拍抛,4拍接、7拍抛,8拍球;2)前程发力,后程减力;3)一次发力。教学重点: 抛球。教学难点: 步发灵,抛球稳。教具准备:柔力球、拍