3.0高效率慢生活践行第20天

2019.6.20晨间检视

就寝23:30  晨起6:00

午休：0min

时间管理的核心是作减法

女子之于生活有要求，之于享受有品质。

【今日三只】

1.章节练习2个

2.九段的1-2的复习1遍

3.看书《好好学习》  《刻意练习》

️️【第一个90天目标】

1.每周完成一本书，并输出，日精进。

2.坚持✊易效能6小习惯：

精进--要事优先&高效专注吃青蛙&随手记

学习--运动（瑜伽/吴栋跑步）整理（断舍离生活用品）

学习--工具（印象笔记/Xmind/清单/日历）

3.强链接：每天半小时亲密陪伴/带孩子和父母出行2次

【昨日收获】

1.运动：

练习肚皮舞，练习自己的柔韧性和女性魅力。曾经苦练西米的经验在昨天达到了充分的解释，做到了很好的动作展示，得到了教练的表扬和认同。舞蹈动作还有一些不熟悉，找老师要了视频，希望能通过刻意练习，得到去年一起想要完成的一个舞蹈目标：独立学会并有表演一只肚皮舞舞蹈。

2.效能

255专注完成5个，不专注完成 1个。记B和C的事情都经过了安排，没有前面安排太多，出现完不成的情况。能够专注的先完成A区的事件，再骈考虑BC区的事件，这个是一个好的开始。并且在早晨就完成了九段2段的高效复习，早完成，早轻松。

3.家庭

我记得在给妈妈买在衣服的时候和老板说的一句话，对于孩子和老人，就是爱和义务。昨天带妈妈去针灸，买了治睡眠的金骨片，虽然不便宜，但是我还是毫不犹豫的给妈妈付了钱。之于孩子我们是大树，要庇护孩子，做为曾经庇护我们长大的父母，现在他们年迈了，需要人关怀的时候，做为子女，我们也要多给予一些关怀，和充分的爱意，不有说仅仅是为了义务而照顾父母，他们对我们最奢望的也是一些有爱的关心和互动。

【感恩分享】

感恩舞蹈老师对我动作的纠正。

感恩下班后，女儿为我捶背。

感恩花花姑娘为我分担合并订单的压力，专注的处理自己的工作事务。

感恩死党李卫的及时分享，让我关注自己九段践行中不足的地方。