-你有没有过这样的时刻，在生活的某个瞬间：
️当你看着别人光鲜亮丽的生活，你突然觉得被某种巨大的自卑感和自我怀疑包裹，质疑自己原有生活的一切
️依赖社交网络，每发一条朋友圈都要思考如何更好的展现自己的生活；
️忍不住与他人比较，竞争心理让你变得不再快乐
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“少一点成为别人，多一点做回自己”
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我们从小就在比较的环境中成长，小的时候比成绩，别人家的孩子永远是学霸；长大后比收入、比对象、比自家孩子......本来岁月静好，可却经不起半点比较
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虽然我们都很排斥拿来作比较，可在自己的心里，又会自觉的去和别人进行对比
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“与不如自己的人比较，人会获得一种快乐。当不如自己的人有所提升，与自己的差异缩小，原本只是快乐的程度降低，但因为对比之前获得的快乐，而一下子成为真实的痛苦”
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然而，在社交媒体盛行的时代，我们太容易看到他人所展示出的生活的美好，稍有不慎，我们便会被比较心理所影响。
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这本书可以带着我们去探究自己内心，察觉到那个爱比较、善嫉妒的自己，看清自己内心真正想要的东西。在阅读的过程中，我一度未自己内心阴暗的狭隘而感到惊讶。
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我们生来不是为了复制别人，你独一无二，仅此一个！
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之后就看到了作者给出的；治愈比较心理的四个维度：专注力、自信心、环境和自我价值感。不是那种生硬的理论干货，也不是空洞的浓鸡汤，有很多引导我们看清内心的问题，也有一些具体的场景和实用的建议。
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阅读完之后，让我对于目标的迷茫与烦恼都烟消云散，而我真正想要的生活，它的轮廓和意义愈加清晰；不必因为别人的成功而扰乱自己的脚步，按照自己的节奏，我将一步步走向它，并实现它，哪怕过程会比别人长，但我旅途上的风景一定是独一无二的
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“当你能够自然地表达自己的需求并拒绝别人时，你会意气风发，更勇敢、更自信”
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🤍愿我们拥有不被束缚的自由，不再为容貌、年龄、金钱焦虑！
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