时间践行已经过半，正如彭老师指导分享时所言，我们已然从最初的兴奋期走到了衰退期和倦怠期，上一周自己的目标任务没有很好的完成就是明显的表现，真是没有时间了吗？怕不尽然，只是确实在思想和身体上感受到了一定的疲惫，所以才索性给自己放了个假。
曾经自认为自己的精力还是不错的，但现在想来，那种所谓的精力都是牺牲了身体健康换来的，是最得不偿失的、最不划算的买卖。所以从去年下半年以来，通过学习武志红心理学课和叶老师时间管理课，慢慢调整自己，学着重新认识自己，重新发现自己，把自己的精力开始有意识地平衡分配，更多地开始向家庭和自身转移，就像哈佛毕业后的六堂课所讲的一样，健康、情绪、思维、人际、事业、财富，一个也不应该少，毕竟你再重要，单位离了你照样转，但家庭少了你，却真是要塌半边天的。
时间管理的核心就是精力管理，一个人的精力总是有限的，如果最大限度地利用好宝贵的精力，我感觉无外乎还是要目标导向、高度专注和要事优先。首先说目标导向，前进的步伐是从选定方向开始的，明确的奋斗目标就是引领我们前进的动力，只要这个目标是真正从你内心生发出来的，是你的兴趣所在，是你的使命所在，那很自然就会生出无穷的力量去为之拼搏奋斗，投身其间就会每天都有使不完的劲，满眼都是干不完的活，且乐此不疲、心畅神舒、精力充沛。不过，如果这个目标不是你的自发动力，是必须完成的工作任务或是别人强加给你的一些事务，你处理起来可能就会心生抵触，感觉索然无味、无精打彩。这时，就应该去好好分析一下了，是集中精力把这只青蛙吃掉，赶紧从这种消极状态里脱身，还是一拖再拖，使自己陷入这种颓废陷阱不能自拔而影响整体的情绪。其次是高度专注。忘了谁曾经说过，一个人专心投入一件事时的状态最为迷人。我想大家应该都曾有这种体验，真心投入一件自己痴迷的事物时，感觉时间过得飞快，而自己全然也感觉不到疲惫，这就是专注的力量，要保持旺盛的精力，最好能多给自己找些专注的事情干，不分心不走心，两眼不闻窗外雨，全神只干心中事，这时你不止会精力充沛，而且往往文思泉涌、良方迭出、创意无限的，处理起事务来也是事半功倍。三就是要事优先。叶老师讲得已经很透彻了，我就不再班门弄斧，在处理事务时，突出重点，把握关键，把最有能量的时段留给最重要的目标和任务，把好钢用在刀刃上。
当然，一个人的精力总是有限的，我们都不是永动机，干得久了都会累，甚至会透支病倒。所以我们必须要学会劳逸结合，该吃吃，该睡睡，该玩玩，该学习充电就学习充电，合理安排，统筹计划，不能不讲条件、不计后果的一味蛮干、傻干，磨刀不误砍柴工嘛。一定要顺应身体自然的规律，不能硬撑，爱非坚持，慢以致远，要循序渐进，以身体的适应为基准，以身体健康为要，不能背离初衷，不能使学习践行成为自己的负累，给自己带来无形的压力，甚至是愧疚感。强扭的瓜不甜，这种压力下的坚持很快就会产生厌烦心理，必须不能长久。
生命的意义是成为你自己，所以我们必须要激发自己的内生动力，这才是我们坚持践行的不竭源泉，也是我们始终保持精力旺盛的关键所在。我们每个人的潜能是无限的，只要用心，努力坚持，你都会惊讶于自己的超然能量。心理学上有个概念叫心流，就是说内心自然流动的力量是无穷无尽的，关键就是能不能找到打开你心流的钥匙，把自己的能量挖掘出来、释放出来。这次班会J3班制作宣传海报的伙伴，连续投入20个小时，作出的视频海报和图片海报炫得不要不要的，他的精力从何而来，我想就是有目标、有专注、打开了自己的心流钥匙，那种动力和能量才能源源不断的喷涌而出。
这周我们还要制作梦想版，伙伴们不妨结合梦想版，好好思考一下自己的五万米高空，好好思量一下自己的项目、跑道，找准了方向，明晰了目标，相信我们的能量也会越发充盈，精力也会越发凝聚的。祝愿伙伴们天天都能精神焕发、心绪畅达，生命灿烂如花。
