■时间：6月18日(周一）早6:00-7:00

■地点：yy1351495710

■内容如下：

一.角色认领

主持人介绍流程(2分钟)

主持人：张婷

时间大臣：马菲菲

录音大臣：茜茜

记录大臣：徐达飞

(本次会议由马菲菲，张婷，宋茜茜，徐达飞组织)

二.小组成员请准备分享（每人2分钟）

1.上周践行体会，任务检视。问题，重点，疑点，收获。

2.自由分享本周的体验、小确幸

彭方：工作正在冲刺，新课程适应期，举行了一场沙龙，作业交了并不是很理想，周检视也做了，阅读粗略看了一遍，后续会继续精读。小确幸心态非常平和，跟家人相处平和愉悦。

张林香：践行分享早起不错，早睡还需加强。OF的软件还存在安装问题，最后还是自己购买了，希望能后续运用起来，以提高日常工作的效率。2天5场126个孩子签到，营业额达到33万，希望服务到更多的孩子。

陈伟婷：早起不是很稳定，早睡还需要加强，后续去刻意控制自己。早晨写晨间日记，写年度目标，具体事物写的比较少，还是有疑惑，青蛙吃的还不熟练，但烂开始已经在路上。

韩翠玲：上周践行搞定三，之前没有捕捉的习惯，看了书之后很有体会。祖孙两人，孙子指着地上的蚂蚁，自己想发朋友圈，只写三个这是砖，感到捕捉的轻松。收集工作没有完成，但后续会继续收集。

马菲菲：凡事预则立不预则废。能做到早起4点，晨跑，自己很喜欢，也很开心。没做到做读书笔记，只做了5天，有点拖延，家里各种事情拖延了自己。改进是中午和下午受时间做。科96分通过，自己的行动影响老公的早睡早起。晨跑33分钟跑5km，感觉到了进步。

张婷：理解到大脑是CPU，不是硬盘，做了收集100件事，感觉有些收集困难，事情很多，但需要进一步整理。早睡也是一个问题，玩手机是最大的障碍。小确幸是和朋友分享自己的快乐，自己的健身影响到朋友。

宋茜茜：最近比较忙乱，家里妈妈和孩子生病了，但是还是坚持完成了作业。后续一周估计也是相同情况， 会继续坚持。

徐达飞：陆续完成作业，完成在大晨会的分享，鼓励自己继续前行。

三. 焦点检视（教练讲解 25分钟）

1、在of或者奇妙清单建立“标签”

“在家”“办公室”“电话”“外出”“智能设备”“委托授权”“检视”“其他待定”

2、练习对杂事的进一步收集，按照杂事加工公式把杂事加工成下一步，对行动进行整理

杂事加工公式

3、整理晨间日记的标题，按照公式刻意练习

此环节教练也要一同练习，并且提前探索好，教给学员

熊教练：今天是第三次小组会，后续给大家逐条讲解一下。

       1、of或者奇妙清单建立“标签”，收集后的行动三角形，在OF里建立一个专门板块，情景的分类，在家就是一个情景，工作的地方就是一个情景，打电话也是，把动作分解到特定的情景去做，比如在家做饭等。进入情景后就可以做这个情景中相关的动作。

2、【专题讲解】而将杂事加工成行动是有一个思考模型的，应用这一模型，可以让我们面对杂事时条理更加的清晰，思考也更加的高效。可以用以下公式，来简化表述这一思考模型。思考模型为：主词+动词+受词1+受词2。其中主词，即执行行动的主体，可以是自己，也可以是授权给某个人。；动词，即要做出的动作，书中列举了时间管理中常用的几种动作：使用电话、当面沟通、外出、使用电脑、思考规划。尝试将这一公式套用在今天发生的事情上，发现上面这5个动作基本可以涵盖了能想到的行动。；受词1，关键人物，即帮助杂事向预期结果推进的人物，比如打电话给**、和**当面沟通。；受词2，往预期结果推进所需要的东西，还是以书中的例子进行说明，给奶奶带电话问候健康状况、和老板当面沟通到美国出差的行程。

从上述内容可以得到一个启示，将杂事处理套入现有的思考模型可以有效的提高杂事处理的效率，那么如果对于“青蛙”也能够有一系列思考模型，那么整个人的能力和 办事效率都将得到大幅的提升。

3、行动三角形，记录，时间久了就会忘，那些没做的给带来压力。第一步记录的原因；第二步记录什么东西；超过2分钟的事情就记录一下，养成随手记录的习惯，帮助自己提高工作效率；第四步是回顾和反思，对记录事情进行分解，运用到自己的工作和生活中，做一个高效的人，活在当下。

四.  一起分享（6分钟）

探索《易经》：“屯：刚柔始交而难生。动乎险中。大亨贞”

教练与小组一起讨论这句话，结合自己开始学习易效能这段旅程，探探如何在未来的学习旅程中更好地掌握易效能

教练：万事开头难，结合自己的应用中。比如早起，在床上挣扎。从1.0走到2.0训练营，难度提升了，但是我们确是在坚持。印证了这句话的理解。

五. 讨论确定时间（组长2分钟）

1. 总结上周打卡情况

2. 本周打卡目标：6:10 前全部完成

3. 群名称和死党链接

六. 本周作业：（教练1分钟）

阅读搞定3“如何设置上下文”章节，练习设置

组长总结：打卡非常迅速，6点20时完成了，每个人都有进步。从下周开始6点10分前完成打卡。有事情用电话联系，自己反思一下是否关心过死党，是否关心他的进步。你和死党的关系需要更努力的维护。

教练：上面已经解释了如何设置上下文，将100件事进行分解，设置情景。举例子体检。第一步要不要体检，第二步结果是什么，体检的结果是要到体检报告。第三步，行动，打电话预约体检。这就是分解的过程。

七. 宣言(每人一分钟)：

周宣言，列出下周事件，在小组开展吃比赛。

彭方：5点起床，晚上10点半睡觉，认真完成作业。

张林香：6点起，晚上11点前谁，阅读搞定三，工作目标完成课程转换，成交率30%

陈伟婷：6:10分前打卡，三只青蛙：一周运动三次、完成易效能作业、学会omnifocus的用法

韩翠玲：反思日记，营造小确幸，10点半睡觉，6点10分打卡

马菲菲：坚持1各番茄阅读，11点睡觉，学会of上下文。

张婷：每天读书，收听叶老师，做到10半睡觉，每周5次运动。

宋茜茜：早上6点10前打卡，晚上10点半前睡觉，完成搞定三阅读，完成周任务。

徐达飞：早上5点半前打卡，晚上10点半前睡觉，完成搞定三阅读，每天运动60分钟。