缓解焦虑,唯有行动

我是属于偏完美型的性格,做什么都想一次就做好,如果一开始就没有做好,我就会特别纠结,反复做第一步,直到自己满意为止,这就导致很多事情在刚开始就夭折了。

想做的事情总是夭折,什么也没做成,内心里越来越焦虑,越焦虑越做不好,如此恶性循环。

而事实是,每一个看似完美的结果,都是在行动中,一次一次修正完善出来的。

在学习写作的时候,老师也是说,一篇好的文章都是一个快写慢改的过程。刚开始不用管写得好不好,把脑海里的思路一股脑的写出来,要的是酣畅淋漓。写完之后,晾一晾,过会儿再去看,再去改,一篇好的文章基本上就是这样多次修改润色出来的。

在这个快速发展的时代,我们总是很容易因为这个或那个而焦虑。我们想学的东西很多,可是行动却跟不上,这种想学而没学给我们带来很多的焦虑。

而缓解焦虑唯一的办法,就是行动,想到了就去做,不犹豫。

我最近在学习便签读书法,也希望像《这样读书就够了》里说的,学以致用,我马上就买了不同颜色的便签本,准备开始。

不管是不是落后了别人,毕竟对于我而言,此刻是未来几十年里最早的了。

种一棵树最好的时间是十年前,其次就是此刻。

刚开始的时候也挺难熬的,觉得,怎么学的这么慢,没什么效果啊之类的。

我们都希望一学就能看到效果,没有及时的正向反馈,让我们很难度过学习前半段的积累期。

我利用OKR目标管理法来解决这个问题。我一年给自己定了三个目标,然后把目标分配到每个月,再细化到每一周,每一天,让自己知道每天需要做什么,列好清单,每天去完成。

我今年有个输出的目标,是输出十万字。为了逼迫自己,我加入了简书日更计划,虽然每天写得不多,但是也在坚持写,一个多月下来,也零零散散写了两万多字了。

而这个过程中,因为阅读量不高,我也有过放弃的想法。但是,我特别享受每天划掉清单的感觉,一列上清单,就会督促我,嘿,赶紧写点什么吧。

明确自己想要做什么,不用太多,一到三个就好,然后不用想太多,去行动,不管做得怎样,先坚持下来,一段时间之后,自然会看到改变。

比如,我就从之前的家长里短碎碎念,到现在能写一点稍微有用的东西了,可能跟别人比,算不得什么,但这确实是我的一点进步。

这就是坚持行动给我带来的。

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