苦难只有在时间中存在，受苦只有在头脑，心智里存在，在当下在心流，苦难受苦问题是无法存在的。

所以大家想不想抵达这样的一种状态，只有超越思维，超越头脑的价值判断，超越脑海当中的评判衡量，超越思维，进入无念的状态，“无念”是有意识的，但是没有思维，有意识指的是觉知，你的觉知，你的感受在无念里他一直都在，但是我们没有刻意的念头跟思维去分析当下，去评判当下，去价值判断衡量当下，哪个成功，哪个失败，好像很多钱就是成功，赔很多钱就是失败，谁告诉你的？头脑！

当你理解生命每一刻的发生，无一不是造物主的恩典，当下所有被创造的经历，只有奇迹，没有别的。因为无限造物主所创造出来的一切只是恩典和奇迹，因为他造不出别的。

可是人类，我们每一天当中有百分之八九成的思维，不仅这些思维是重复的，而且他们是无用的，比如我们每一天脑海当中会担心很多重复的问题，当孩子不爱学习玩iPad的时候，你可能在一个学期里你每天担心的来来回回，焦虑的可能大概率都是同一类的问题，都是生活在几个月里，短时间里还没有解决的那些烦恼问题。

比如当老公现在负债了，你可能这一整年你在担心焦虑，来来回回担忧焦虑的，可能就是哎呀，完了，完了，老公负债了，完了，完了，下个月账单怎么办？完了，完了，完了，我的信用卡刷还是不刷啊？下个月怎么办？你其实担心的基于负债，你这一整年过的心里都很焦虑，都不平安。都充满了恐惧和担忧。

我们大部分八九成的思维不仅是重复且是无用的，甚至由于我们思维这些运作的障碍，太多的迫性的思考，他的消极的本质，因为他本来就是头脑的小我。

小我永远看的是什么？是分离的幻想，是哪哪哪又有问题，有错误，哪哪哪谁谁谁又不够好了，我要去评判他，然后防卫我的利益价值怎么最大化，怎么让我赚最多的钱，对我是最有利的。

你会发现头脑在分离的幻象里，基于小我局限的本质，他本身无论你的头脑思维怎么思考，大部分的念头都是有分离，有小我，有恐惧，有局限。他还是在消极的本质当中的。

大部分在头脑当中积累的思维，他对你来讲是无意的，无意的甚至是有害的。

为什么在当前成为一个觉知者，成为一个有觉知，有意识的人显得如此的重要？

如果你观察你的思维，你就会发现，这是真的，因为来自大脑念头，他虽然在某些时候是你的好帮手，好工具，但是更大多数时候他总是找问题找麻烦的，找当下的缺点，然后让你怼当下，让你评判，让你怼人，让你生气，让你有情绪，让你抗拒当下。

你会发现大部分情况下我们生命能量的严重损耗，人际关系的拉扯纠缠，很多时候是因为我们认同了小我的一些局限的观点和念头，这些强迫性的思维，有的时候会带给你一种假成功，一种错误的乐趣。

我们以为好像发现了孩子身上有问题，我们拼命的矫正他，希望让他按照我认为对的样子，应该的样子去变好。

有的时候头脑发现问题以后，解决了这个问题，还带给你一种成就感，一个错误的乐趣，价值感，你好像真的以为是自己的思维帮到了对方。

这种乐趣最终你会发现，长此以往，他又再度会变成受苦，因为当下一个情境结果是变化无常的。

比如孩子现在60分，你辅导一下进步了80，哎，你你会开心一下，快乐一下，但只要你依然认为孩子考60分就是不对的，不应该，有问题的，你一直抗拒孩子成绩是差的这样的一个现状的话。

如果他下次还是考60分或者更差，考了30分，你会发现你会崩溃的，你会接受不了这个事实，同时，你还很可能觉得我的孩子未来就完了。好像孩子的成功必须要依赖于学业成绩这一条独木桥。

整个世界，它本来应该是无限的创造，有无限的可能。孩子的独特天赋，他本来面对的是一个无限的可能性，但是因为我们认同头脑对它评判的这些观点，我们就很武断的盖棺定论，说孩子只要成绩不好，他将来一定完蛋，我们就看死他的未来。

当你能够去认出头脑，看起来好像是对你有好处，发现问题，帮你解决问题。

但它大多数时候都是让我们去抗拒当下，我们没能认出当下的恩典，我们只会享受这样的乐趣，不断的挖掘当下还有问题吗？还有错误吗？还有哪里是我要解决，然后又一直解决不完的那些问题。

先观察大脑是如何为当下时刻去贴上标签。

大脑，哪怕你走在一片森林当中，如果你走脑，去穿过森林的话，你可能一边散着步，脑海当中已经为看到的每一个人输入在贴标签了，我们可能会说，啊，这棵树好高，哎呀，这朵花的颜色怎么不好看？哎呀，这片草地怎么是秃噜皮的？谁踩在这上面？哎呀，这个小鸟，是乌鸦吗？怎么叫的声音这么难听！哇，这个小河，哎呀，水怎么是干的呢？哎呀，不是说这里是著名的美丽的森林风景区吗？来了也不怎么样啊，这个不如我上次去的也说是5a森林的那里就很漂亮啊。

你看那里的瀑布多么壮阔，那里的花儿多美丽呀，是不是我来这儿的季节不对啊？上网上刷一下，对呀，你看他们，秋天来可以看到枫叶，你看我是来错了吧。

有的时候我们在穿过一片森林的时候，我们满脑子在想的是这些东西，我们恰恰错过了当下，我们没有融入当下，没有一双造物主的视角，能够去认出当下的美丽和恩典，我们脑海里看到的只是我们评判和贴标签的。

我们不断的用头脑当中的概念在分辨当下，你可能错过了一颗参天大树的美丽，你可能错过了小鸟在树之歌唱的美丽，你可能错过了那篇青草地的美丽，你可能错过了那条小溪水的美丽，这些的美丽通通都是独一无二的，统统就是当下最完美的恩典。

可是当我们用头脑当中堆砌的概念，很多先入为主的信息资讯，记忆，概念来去比对当下，比我前面去的差，跟我想象的不一样，没有达到我的期望，是不好玩，不美嘛。

我们一直在评判，在贴标签，所以我们虽然走过了这片森林，可是其实我们并没有活在当下，我们活在脑海的标签里，我们活在脑还得概念，我们活在脑海的评判当中。

所以我们看起来是在这里玩了一天，我们走过穿越了这片森林，但其实你一直活在头脑的概念和标签里。

标签的意思就是你会不断的去评判当下。

在当下，你会发现，当你的伴侣孩子坐在你的面前，如果带着头脑的概念和标签的时候，我们看到眼前的伴侣不是他的存在的本体，不是他生命本然的样子，我们看见的是脑海当中的标签预期，我认为的应该。

我们看到的是标签里的伴侣。我们在评论，他是贫穷还是富裕？我们看见的是伴侣表现的好还是不好，他对我怎么样？他是一个怎样的人，所以我们真的爱过吗？没有！

我们活在脑海的概念当中，当我们看见孩子的时候，我们没有触碰到孩子生命的本然，我们并没有真正的跟孩子背后的本体进行生命的连接，心的交融。

我们以脑海当中这个应该的标签量取标准，我们只是在衡量孩子几点睡觉才对，孩子几点放下iPad才对，孩子要考多少分才对，才是我的孩子，我的好孩子。

所以这个时候伴侣，父母，孩子都没有办法从我们的头脑的标签和评判当中去汲取到心灵的爱，它汲取到的是你满满的评判，你的应的那把标准的尺子，它触碰到的是我们头脑的概念和标签。

所以正是因为这样的一些原因，人与人之间创造了大量的痛苦和不幸，我们唯一的出路是什么？提升觉知，观察思维，才能够摆脱看不去的模式。

抗拒，为什么人们会有抗拒啊？抗拒意味着大脑的标签再说当下依然有问题，抗拒是因为我们头脑的标准在说，这个事情的结果，有问题不对，不应该是这样啊，他应该是一个更好的结果，他不应该只是这样。

任何被头脑的思维控制的人，就是与真诚的力量脱节的人，我们没有活在真实，我们没有去尊重当下事实最大，没有去尊重存在的合理，没有去尊重生命的本然，没有去信任当下的一切，无一不是奇迹和恩典。

一个与真诚力量脱节的人，时时刻刻会有恐惧相随，只有够真诚的人，我们在真诚当中，在信任当中能够臣服当下。

老师的一句话叫臣服只不过是信任的另一个名字，臣服是信任的另一个名字。

如何臣服当下呢？是因为你足够的信任当下，你能够去信任当下所发生的一切，对你而言，他意味着什么？

如果你能够去信任当下的一切，无一不是恩典，你能够足够的信任，当下的一切无一不是奇迹，为你而来。

信任无一不是有那个无限智能，有那个完美的道来支撑运转，大到天体宇宙，小到个体人类细胞，所有一切的运转，都有那个完美必要的存在，所以臣服是信任的另一个名。

在曾国藩非常成功，在他的家族教育，有一句话叫做:一念不生，谓之诚！

他在论什么是真诚，做生意，做企业都要讲究诚信，那曾国藩认为什么是诚呢？他说一念不生，谓之诚！也就是说诚信，诚信，一个人能够臣服当下的恩典，他既要真诚，也要信任，诚信真的是臣服的根本。

所以诚信是如何达到的？他说一念不生，不谓之诚，也就是说当你在投入一个梦想做一件事儿的时候，你没有去预期某一个特定的结果，你没有打退堂鼓，你没有去焦虑未来，你没有去预期，这个事儿一定得这样。

所以一念不生的人，心无杂念，投入当下，没有一个念头在害怕失败，自我怀疑，真正的去享受当下的过程，全然的信任当下，没有任何的杂念，没有害怕，没有焦虑，没有怀疑，没有恐惧。

所以一念不生，谓之诚，只有真正回到这样的一个诚的状态，真诚，才会带来信任，才会带来臣服。

只有我们关注当下，从当下汲取力量，才能打破痛苦的魔咒。

所有的伙伴们去接受当下的时刻，所谓臣服，就是你无条件无保留的去接受当下的时刻，不抗拒，不放弃，不推开。

臣服意味着顺遂生命的流动，很多人以为臣服是什么，很多小伙伴们来上课的时候说，老师，我经过学习，我的伴侣，十宗罪哪哪哪不够好，列了十条，然后他说老师我已经学到了，我也要臣服，虽然我的老公是这样，我的家庭是这样，可是我要臣服。

这个时候，你能感受到他依然有对老公的不满和抱怨，然后这个臣服更像是一种假成功，假臣服。

就是我们在头脑当中说服自己，我应该要臣服，我应该接受当下。在头脑当中，我们学了一些灵性的课程，我们知道道理是这个样子，所以我们说服自己，你应该要接纳呀，不是事实最大吗？你应该原谅，你应该要给无条件的爱。

但是真正的臣服没有办法通过头脑，通过强迫自己的应该，没有办法，在你的情绪都没有走完过程，你就对自己说，我已经做到了臣服。

有的时候臣服会带着面具伪装，他会让你以为你其实已经放下了，但怎么回忆起那个事情，你莫名的心里还是有情绪，还是有不爽，还是有不舒服在那里呢？

那就说明我依然没有臣服，所以只有当你很真实诚恳的去面对自己内在，我的情绪是否真实的走完了过程，我对这个事情是不是真的不介意，没有任何不舒服了。

所以臣服指的是就像水顺着河道轻轻松松的留下，是顺遂生命的流动，顺流而下，没有对抗，没有阻力，没有逆流而上，而是顺流而下。

他意味着不放弃，他是非常的积极，去创造你要的人生，所以臣服是不放弃不对抗。

比如什么是臣服，当你突然现在陷入了一个藻泽地，你深陷泥潭，整个身体下半身已经被陷入到泥潭里了，那很多人理解的臣服哦，我现在已经掉到了泥潭里了，臣服当下就是那就认命喽，谁让我这么惨，谁让我这么倒霉，我就认命吧，啊，就让这个泥潭把我吸下去吧。这个是大家以为的沉浮，好像臣服是一种消极的，就接受当下，接受这个现状就是这样，就不努力了，这个其实不是我们说的臣服。

臣服是当你深陷沼泽地的时候，你只是简单的接受，哦，我现在在半身已经陷入沼泽，ok，情况就是这样，事实就是如此，事实最大。

我接受，我现在就在这个状况里，就像我负债，我情感有问题，ok，我现在的现状我很真实的看到现状就是这样，如此的看见生命的现状。然后呢？我臣服是什么？臣服是非常的积极的，不对抗，不放弃。

不对抗就是你没有去骂，哎呀，你看都怪谁谁谁把我的手电筒要走了啊，害我黑灯瞎火的就掉在藻泽地里了，都怪他。

这个时候我们依然还是在对抗这个情境，我们依然在抱怨，指责，评判，在抗拒这个事实，这个结果。

臣服他是非常积极的去创造，你可以想尽一切的办法去大喊也好，吸引注意，去要一个绳子把你拖出去也好，去要来一个梯子也好，呼救也好，你会想你一切可能的办法离开你不想待的近况。

但是对于这个现状，你没有任何的抗拒怨言，所以当一个人有内在的抗拒，是因为我们内在心理对这个情境，我们认为不应该，这个不够好，这个结果是有问题，是错误的。所以心里有很多的评判，然后带来消极的情绪，对当下的时刻说不。

当事情出错的时候，是因为你的头脑思维的要求跟期待跟事实的中间有一个落差，有个差距在这儿。于是内心就会越来越抗拒。

比如你要孩子考90分你才满意，可是他现在考60，不及你的理想和现实的差距，你的预期和结果的差距才是导致内在抗拒的原因。

所以解决之道是什么？想象你一个人黑灯瞎火的走在夜晚，周围是浓浓的迷雾，迷雾就是你的生活情境，黑灯瞎火，迷雾，迷漫在这里，你啥也看不清。那么这一团迷雾它包含着过去和未来，而手电筒是你的意识和临在，当你打开手中的这个手电筒的时候，把这个手电筒推开，它就会有一束光照亮的漆黑一片的迷雾。

你瞬间就能够看清前方的路，看清这个有个坑，这有个状态，你就能绕过他，避开他。

所以只有当我们手里有这个手电筒照亮前面的路，我们就能够很顺流的走过去。

这个手电筒是什么？是你的觉知，只有当我们去训练，刻意的练习，把我们的觉知，这个手电筒它的亮度越来越亮，越来越清晰，那么你对潜意识里所有的这些妄念，你就会看着足够的清晰，先知先觉。

所以手电筒照亮的这一个明亮的空间就是当下的时刻。

所以你看见你的当下会看的越来越清晰，当下一切的信息资源对你来讲，你能够很清楚的看到万事万物背后的本质规律，以及看到你身边一切人事物他的内在联系。

这一切就是要通过训练你的觉知，然后照亮当下这一刻，就是你前面这个明亮的空间，显然在我们的生命当中，除了这个物质身体。

你的身体当中，显然有些东西永远不会被外在的环境所影响，永远不会因为你过去曾做了什么，我未曾做什么，有一丝一毫的影响，贬低受损。

但是唯有臣服，你才能够接触到那个浩瀚的本体，那个永恒的本体，他就是生命，他就是你的存在的本然，所以存在于当下时刻，他必须让你享受当下，全力以赴的投入过程。你才能够进入那个无时间的领域，进入无时间的领域意味着你超越了头脑的逻辑思维。

所以超越头脑心智你才能够抵达无时间的领域，才能够超越错害怕疑。超越二元对立，而当你找到这种生命，是你此生唯一需要做的事情。

去认出在所有有形有相的这些物质，这些存在的东西的背后还有那一片寂静的空间，还有那片虚无的本然，他才是所有生生不息的生命，流经万物，滋养万物，润物细无声，肉眼看不见，摸不着。但是生生不息的这股生命力却永恒存在。

只有当你透过臣服的行动。如果你臣服，你会把注意力集中在内在，检查你的内在，在当下一刻是否有抗拒的存在，当下一刻还有什么问题？当下一刻真的有什么错误吗？真的有什么不应该不合理不好的结果吗？

我讨厌谁？我对什么东西感到介意，为什么这一刻我心里感到不舒服，为什么有情绪啊？

去检查你的内在是否有抗拒的存在，当你足够的清晰，当你臣服时，你所散发出来的能量的振动频率，要比你仍然控制你的思维的，在头脑思维里的能量的振动频率要高的多。

臣服是让我们提高振动频率最快的方法，而抗拒，就会让我们立刻因为抗拒当下，抗拒这个结果。越抗拒，你越会投入注意力在你讨厌对抗的事情上。

你越抗拒什么，你就越强化什么，你越抗拒什么，你的注意力就越倒向那里，越吸引负面，创造负面。

你的抗拒本身就是有能量，去到这个负面的方向上。所以你越抗拒什么越喂养什么，你的注意力在哪，你的能量意识就流向哪。

注意这一点，当你越抗拒，你的震动频率会越快的掉下来，在抗拒当中，你做的所有事情就会在更低频和逆流里去做，越做越费力啊，吃力不讨好，还吸引你不要的结果。

在逆流，越逆流越抗拒，越抗拒越逆流，只有当你开始练习臣服，接受是最大的奇迹，接受是最大的恩典，当你越臣服越接受，这是ok的，当下这样是ok的，一切都是ok的。去练习臣服，你越接受越臣服，你的震动频率会提高，会稳定在高频率。

哪怕上一集的结果是不好的，只要你臣服而非抗拒，你的频率变高了，你所创造的下一集就会是高频率吸引来的丰盛，成功更好的一个频道。

所以，越是在逆境，低谷，负债，度过逆流的时候，你越要注意这一点，保持觉知，越逆流越不能抗拒。

越低谷越要练习臣服和接受，接受才是最大的恩典和奇迹，这一段要圈个重点。

希望小伙伴要引起注意，你的注意力流向哪，你的心就那，你的命就在哪，你的能量就流向哪。

一定要非常小心的去看，你的注意力的焦点，我的内在是否还有抗拒，谁让我不舒服，我对什么感到介意呢？

把这个抗拒找出来，真实诚恳的去看，让你的抗拒和情绪去走完这些过程，永远提醒自己在爱与合一的状况下。进入顺流，接受臣服才会让你进入顺流，一进入顺流，你的频率就拉高了，在高频率当中，哪怕上一集的结果不如人意，没关系，重点不是上一集怎么了？只要我现在在顺流，我的频率是高频，我是正能量的，我创造的下一集一定会是与我的当下相符的。

只要你真实诚恳的活在当下，未来必会与当下相符。注意这一点，一定要检查内在，在抗拒还是在接受。我是在恐惧还是真的臣服当下。在顺流里，我在顺流还是在逆流，一定要反问自己。

如果已经在逆流，我越抗拒就会越逆，越惨越逆流越费力。但是一旦我能够在这个时候都稳住，别慌，别恐惧，无论你负债的数额有多大，别恐惧。无论你碰到的事儿有多大，情境看起来多么的困难，都是纸老虎。只要你稳定住自己的频率，在正能量高频率里面依然可以下一集翻盘。

所以你当前保持住你的能量频率和状态，然后诚恳的去接受当下，你反而会创造一个更好的下一集。