今天我阅读的是《自控力》这本书，当然我也只是从首页开始逐章阅读并理解。而首章主要讲述的是什么是意志力，为什么意志力至关重要以及我要做，我不要，我想要这三个主要方面。
自控力可以解释为意志力，而我们平时在做一件事情时最重要的也是意志力。而本书刚开始讲的就是我不要，我想要，我要做这三者之间的区别，并告诉大家我们要牢记自己真正想要的是什么，只有即明白目标又有意志力才能有所收获。
接着讲述了我们为什么会有意志力，通过联系和想象10万年前一个部落的发展历程来告诉人们人是在互相合作，共享资源，做事不能随心所欲这样的环境下发展起来的，而这则是意志力的基本要求。而且直到今天，意志力依旧很重要，它会让人们的生活更加美满幸福。之后有凉了三个“要”的神经学原理，并用盖奇的事故来让大家了解相关的知识，以及对人们的行为的巨大影响。
自控力是我们与生俱来的，但是却有强弱之分，我们在生活中之所以很多事情都做不好，就是因为我们缺乏自控力，被所谓的外界因素干扰，这是导致失败的根本原因。更深一层的是，我们根本不知道自己想要什么，无法做出准确的判断，这也是缺乏自控力的一方面。所以我们只有先明确目标，再加强意志力的锻炼，我们才能一步一个脚印踏踏实实地往下走。
