“他抗压能力不行。”这是今天上午一位领导对一位同事的评价。也是这句评价，让他丢失了一个晋升的机会。
2023年我迎来了职场中的一次“大考”，2018年同样参加这次“大考”的人，第二年直接转岗了。5月份的时候，有时觉得时间好不经用，有时却又掰着手指数日子。焦虑、压力、不安、委屈，充斥着我的生活很长一段时间，我一点儿也不快乐。可现在回过头看，自己的抗压能力也在这一次“大考”中得到了提高。不说自己做得有多好，但我挺住了，没有退缩。
那怎么样提高自己的抗压能力？
1.培养一门爱好。在内心创造一个小世界，当外边的世界崩塌了，内心的小世界还在，有些意义感还在。
2.训练对自己头脑中的声音有所觉察。把头脑中的消极思维替换成积极主动、成长型的思维。
3.命运可摧残一切光鲜皮囊，却杀不死坚强乐观的灵魂。真正的强者不是没有眼泪，而是能含着眼泪依然奔跑。
