面对假期中的孩子，父母如何放下内心的焦虑与担忧？
假期到了，孩子将迎来漫长的暑假，他们开心，他们激动，但是父母开始担忧与焦虑了，这样长时间在家里，孩子经常的睡懒觉，经常的玩手机，怎么办呢？很多父母会非常的焦虑，甚至是与孩子冲突不断。父母应该如何与孩子一起渡过漫长的假期呢？
一、提前与孩子商议假期计划
假期是孩子向往的，首先要满足孩子的期望，比如，去旅游、吃美食、与朋友一起玩等。平时，由于学习忙，很多他们喜欢的事情都没有做，假期里就让他们去做自己喜欢的事情，比如，看电影、追剧、看小说、打游戏等，适当的还是需要满足他们。给他们希望与憧憬，而不是紧张的假期。父母与孩子一起商议，这个假期如何过，休闲、旅游、看电影、吃美食、运动、阅读、作业等，在整体上与孩子进行商议，设立日常惯例，让孩子自己检查自己的践行情况。提前规划很重要，这样，孩子有了计划与安排，不会随便浪费时间，有自己的时间，能去做自己喜欢的事情，同时，兼顾学习，这样的安排，孩子是会接受的。
二、父母需要放下焦虑与担忧。
很多父母非常担忧与焦虑，父母保持放松，积极做好自己的事。同时，创造机会与孩子共渡美好时光，比如，旅游、吃美食、与孩子一起做他们喜欢的食品等。在日常生活中，父母需要做好孩子的榜样，比如，阅读、时间管理登，有积极的父母，才有积极的孩子。假期，也是增进亲子关系的美好时光，所以，父母需要放松的陪伴孩子，与孩子一起享受美好的假期。
三、与孩子一起规划家庭活动
家庭活动是增进亲子关系的重要方式，也是家庭快乐的重要体现。让孩子有参与感、有选择权、有家庭地位，让青春期的孩子有承认感。比如，全家坐起一起讨论旅游的地点与准备工作，让孩子发表他们的意见与想法，如果孩子的建议与想法是合理的，就采纳他们的建议。
四、共同承担家务活
在假期里，让孩子一起参与家务活，也是体现孩子责任的重要方式，现在的孩子平时由于学习忙，几乎没有时间做家务活，在假期里，适当的让他们承担一些责任与义务，也是提升责任心的方式。
五、有规律的作息时间
即使是在假期里，同样要孩子们明白良好的作息习惯是非常重要的。每天按时起床与睡觉，睡眠是孩子身心健康的重要保证，睡眠充足的孩子，情绪稳定，心态积极。反之，睡眠不足的孩子，情绪不稳定。
