2025-03-23

看到她的信息，瞬间睡意全无。真的感觉人与人之间的区别就是思维方式，不管你怎么努力，怎么解释，对方只考虑自己的感受，只在乎自己的利益，但是我也累了，我也不想去跟他讲那些专业的知识及育儿的方法，人家压根听不进去，遇上这样的家长真的很消耗自己对这份职业的热情，既然他已经影响到我的睡眠了，那接下来我该怎么做呢？1.调整呼吸，就算失眠了也没关系，不要给自己太大的压力，也不要去胡思乱想，脑海里杜绝有关他们的一切画面2.将注意力转移到自己开心的事，高兴的事上，让自己的内心平静下来，不强迫自己睡着，有困意就睡，也不要去为明天焦虑

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