（王丽花坚持分享第2天）

     1、 SFBT的五个聚焦，聚焦正向，聚焦解决，聚焦现在与未来，聚焦成功经验、聚焦一小步的行动。今天我来谈谈聚焦正向。

   2、   传统模式里，我们关注的是缺陷（挑错）思维，哪些做错了。为什么做错？二焦点解决思维，更多的是发展（正向）思维，哪些做得比较好？怎么做到这么好？如何做得更好？在我们工作、育儿、婚姻中，我们往往会有传统的思维，更多时候去关注对方的缺点，而且把缺点放大，揪着以往的过失不放，这时你就会发现，你的心情是糟糕的，解决问题时你会麻痹双眼，使问题更扩大化。

3、SFBT中，对人，对事、对物，我们应该聚焦正向，关注什么，强化什么，强化什么，得到什么。把关注的焦点放在探讨问题不发生时的状况，整个系统恒定不变，在太极图里面，白（优点）多则黑（缺点）少。

聚焦正向原理，自己也运用的不是很好，昨天带哥哥上绘本课，孩子身体有些不舒服，咳嗽。上课期间，其他参与的孩子都主动举手回答老师问题，当老师喊我们孩子时候，孩子不愿意开口。当时，作为妈妈的我是非常焦虑的。心理就很苦脑，为什么其他孩子你们积极主动，我们孩子是这样。。。。当时是有焦虑和生气的，期间趁哥哥上厕所期间，就问孩子，“宝贝，你今天是不舒服 ，不想说话是吗”，"是的，不想说话"，“那既然这样，我们回家吧”，“不，我要听完，还要看书”在询问过程中，我还是有责备的语气的。课后，老师还是安慰我说，每个孩子都有自己的个性，我们不必强求。是的，有时候我们作为父母，都想望子成龙，所以就会去逼迫孩子做他们不喜欢的事情，而忽视了他们的优点。离开时，孩子很大声的和老师告别。回家后，还是想了解孩子今天为什么不愿意去说，是不会？还是不想？还是真的不舒服？带着孩子去复盘这个事情时，先自己引导孩子怎么去说后，孩子滔滔不绝的说出很多内容。作为母亲，深夜里自己反思，是我太过焦虑了。孩子的成长有很多惊喜，有时候我们太过着急，太学会去与周边比较，为什么别人家的孩子这么好？其实我们错了，每个孩子都有他的两面性，哪方面他不闪光，在另外一方面他一定是闪光的。像我们家哥哥，他虽然课堂不积极互动，但他在平日是个小话唠，他专注，认真听讲，有自己的思维、会照顾弟弟.....当你多想孩子的优点时，你就会缩小他的缺点。作为我们，更多的应该去聚焦他的正向，给他以鼓励，让他的优点放大，总有一天你会明白，关注什么，强化什么，就会得到什么。

3、关注正向会给我们带来什么：对于他人，提高自我效能感，建立良好的关系，积极的心里暗示；对于自己，稳定情绪，稳是改变的定海神针，稳生定，定生慧。

此文，献给经常焦虑的我们自己！于家庭，于工作，于生活都适用的聚焦正向法。