我们为什么要习练太极拳
昨天下午上课前，坐在操场边休闲椅上，我与一位学员闲谈，说到为什么要习练太极拳，而后在开班的讲话中我说了这个话题。我说了以下四点，现整理发给各位，但愿有点启发。
我们为什么习练太极拳？
首先，传承文化。太极拳是我们祖先的创造，千百年来它与中国传统儒、道、佛、兵、阴阳、医各家各派共生同长，具有宏富的优秀文化内涵，是中华民族文化之瑰宝，是联合国认定的世界非物质文化遗产。习练它对于继承弘扬民族优秀文化传统，具有重大意义。
其次，陶冶性情。太极拳理拳法强调立身中正、道法自然、中庸中道，清净无为、舍己从人、刚柔相济、安舒松静、连绵不断等等，长期习练沁润熏陶，必将对于我们的性情产生积极健康的影响。“打太极”一词的略含贬义并非太极的真义。
再次，强身健体。太极拳作为典型的内家拳，其形意气结合的运动特点，重点在于内练精气神，其次才是外练筋骨皮。习练太极拳，促使人在松静安舒的状态下，连绵不断的运动刺激、调节人的生理心理，激发人的自我生发能力，达到强身健体的目的。这对于长期伏案的学人、体弱体虚、神经衰弱、内分泌紊乱，，，，中老年人等，是最为适合的锻炼方式。最近，张伯礼院士、钟南山院士均推荐太极拳，认为它是锻炼身体的最好方法。
其四，避灾抗暴。太极拳是拳术，长期演练，对人的灵敏性、适应性、反应力、反击力都大有帮助。在这自然、社会灾暴不可避免的环境下，这些能力是有益的。另外，强调它是拳术，不是太极操，不是太极舞，对于我们准确理解和规范拳法动作具有指导的意义。
这大概是我理解的太极拳及习练太极拳的价值所在，大概是我愿意公益的开展太极拳教学推广的缘由。
（2022年11月7日立冬）
