坐标：福建泉州
三个标签：
1.中学生物教师
2.两个小男孩的妈妈
3.易效能时间管理的践行者
90天目标：
每天早上5：30前起床，5：40发圈 ，没有做到，乐捐100元红包。
本周婆婆回老家（公公还没有过来），一个人带两个小孩子，还能高效陪娃。嘉许自己首先没有焦虑，变得越来越温和！还能吃青蛙（学习），协调好生活、生活和工作！感触最深的是：
（1）早起为梦想
将必做的、有截止日的列为日程事件，每日早起吃青蛙。本周利用早起时间进行UMU学习平台的深度学习，＋B1作业的研究。
将选做、灵活做的事件列为清单事件，根据选择性做。陪孩子阅读后，两个孩子自己娱乐时间，我就处理开学前期的班务通知：各种安全教育资讯、核酸摸排、绿色健康码搜集、开学重要通知等。
早起的时光，可以与内心对话（写反思日记，孩子进步日记），做排程，还可以吃青蛙，提升自我（学习，阅读）。
（2）排程的重要性
不经常做家务的我，做家务是很不熟练的。午睡前，先把小点心和晚上要煮的肉类拿出来解冻，浸碗，擦桌子；午睡醒来，加热小点心，烧开水，然后收衣服，折叠衣服，吃点心，拖地板，洗碗。一系列流程下来，用15min左右就搞定了，流程化就是高效率哈！
这样每日家务时间大大缩短，就可以全情陪娃啦！本周陪娃学斑马英语S3 四次，带娃跟邻居小朋友玩，约邻居带孩子来家里聚，陪娃做手工2次，带娃泡图书馆，逛超市和糖巢，带小宝接种疫苗第二针。这就是扫清生活的一地鸡毛后的畅快感觉呀！
育儿心得：
（1）尝试让大宝教小宝幼儿园知识。发扬大宝的领导气质，也可以增进他们兄弟俩的感情。这样把大宝的精力引导到正确的方向上来，他就不会老是想去管别人。
（2）尝试放手让大宝独立下楼找小朋友玩。但要记得引导他：不能跟小朋友起冲突，有话好好说～妈妈要知道这需要一个过程。
（3）做手工时遇到卡点，观看多次视频后还是没有突破，大宝有些急躁，妈妈要引导好，告诉他：学习就是这样一个过程，心急吃不了热豆腐，慢慢来其实更快。
（4）大宝早起时间是个好习惯，妈妈要引导好引导他：像妈妈一样早起吃青蛙，先让他挑出一天内的青蛙。
（5）践行正面管教～有限制的选择
吃完饭了就可以去玩；电话手表可以买，等到你知道什么时间做什么事了就可以买；要跟奶奶睡可以，但要保持安静，否则下一次就不可以跟奶奶一起午睡；去糖巢买零食可以，但只能买三种，不能买很多种。。。
（6）引导大宝社交：教他换位思考，换做是你，你会怎么想？你感觉好吗？妈妈提醒要适当，不可唠叨；教会孩子学会尊重他人，及时道歉/道歉；好好说话，不可以随便发脾气。
（7）兄弟俩一起吃饭时一定要约定好，吃饭时不讲话不说笑，吃完饭到客厅说笑聊天都可以。（与孩子先约定好，事先说好很重要！及时适度提醒，没有改正，要及时教育。兄弟俩吃饭时要给他们空间，不要一直盯着，这也是培养他们的自律）。
谨记：要温和与坚定并行！妈妈不可以太强势，太强势也就是过于坚定。
精心时刻：
（1）婆婆回去第1天妈妈有点不舒服，兄弟俩相处得很和谐！一起看绘本，一起学英语，大宝给小宝做手工，没有吵妈妈。做手工后小宝还主动在扫地。哈哈，果然是妈妈的小情人！
（2）小宝会独立刷牙啦！而且刷得很认真，他也想尝试独立完成穿衣服，也确实做到了。这个过程妈妈克制住自己想帮他的欲望，给了小宝能自己搞定的机会，树立了他的信心。
（3）晚上睡觉的时候，小宝搂着妈妈的脖子说：爱妈妈！永远不要跟妈妈分开！妈妈瞬间被感动到了！
（4）客厅里，大小宝都在看很专注的看书，爸爸在诵读三字经，这是我期待并追求的家庭氛围。～终于有了期待中的模样了哈！
下一步：
（1）早睡是红线。
创造各种条件，让自己早睡且睡好。如不必要的社交，睡前一小时不要碰手机，睡前不要思虑，晚餐不可以太晚，也不可以吃太饱。
（2）安排体检相关项目：尾椎、额头、视力。
（3）凡事提前。尤其是重要的事更要提前，宁可早不可被催，提前才可能做好。
小确幸：
开完教职工例会马上赶回家，刚好赶上叶老师的财富密码小灶课，没有错过哈！一回到家就下大雨啦，没有被雨淋哈！小灶课课上完，报了课，洗漱后在11点前熄灯，捍卫了早睡红心哈！
总之，本周婆婆没有在家，自己没有焦虑不安，生活、学习、陪娃均没有落下。原来易效能是一种生活方式！是一种生活态度！更是一种状态！以前焦虑急躁的我，现在视角能看得更远，学会了排程，做事更高效。感恩遇见易效能，感谢蓉蓉教练！
