自从加入TWG Tea CLub读书会，一周共读一本书，有幸读到很多不曾留意到的书。新近共读的是日野原重明《活好》，一本简单质朴却充满智慧的书，可以很快读完，但穷其一生也未必能通晓。

一、日野原重明简介

日野原重明（1911年—2017年），日本山口县人，医生，曾任国际内科学会会长等职。

日野原重明毕业于京都帝国大学（现京都大学）医学部，历任圣路加国际医院内科医生、内科主任医生、院长等职，在日本被评为家喻户晓的十大“好爸爸”之一。著作颇丰，有《100岁老人给10岁孩子的心灵邮件》《美好的人生源于相逢》等。2005年日本文化勋章获得者。

日野原重明是全世界执业时间最久医师之一。曾以20多年的时间，扭转过去被日本人视为“成人病”的糖尿病、高血压，成为“生活习惯病”，提醒日人应注重自身与家人生活习惯，预防可能发生状况，将健检带入日本，是日本提倡预防医学的第一人。

2017年7月18日早晨因呼吸衰竭逝世，享年105岁。

二、《活好》全书概览

本书副标题是《我这样活到105岁》，是日野原重明的访谈录。日野原重明105 岁，在离开这个世界之前，回答了 36 个问题访谈。本书以问答的形式呈现，提问的有老人、孩子，也有很多仍在职场工作的人，共36个问答（详见文末），涉及人生诸多方面的问题，是一位智者在临终前爱的奉献。

三、阅读随感

平时并不太喜欢阅读心灵鸡汤类的书籍，因为“懂得很多道理，仍然过不好这一生”。当知道这是一本活到105岁的智者临终前的分享，阅读时就变得更加谦卑，甚至带着感恩来读。

按常规的阅读方法，本书很快读完了。为便于有一个概览，特将全书五章36个问题摘录附在后面。摘录之后，尝试看着问题，思考作答，再与日野原重明的观点比对，颇有趣味。

有些问题，曾有过思考，有自己的答案， 如死亡、疾病、宽恕、爱等。而有些则缺乏清晰的认知，如关于终生工作，为什么生活缺少感动等。

当带着问题阅读书籍，深入思考，启发更多。这里挑出几个感触最深的话题进行对比解读。

1.如何活出真正的自己

【日野原重明】

不在乎身外之物，不被别人的评价左右。充分运用上天赋予的能力，积极利用所处的环境，去做那些自己应该做的事情。

顺其自然，不要勉强。

人生在世，不可能随心所欲做任何想做的事情。很多时候我们太想做那个理想的自己，但由于环境和现实条件的制约，不能做到真实的自己，于是内心感到十分苦恼。尽管做不到理想的自己，但要珍惜那个为了理想而努力活下去学的自己、珍惜那个为了梦想而不懈奋斗的自己。我们要怀着这样的信念，在无法改变的现实中，活出真实的自己。

【我】

回望年少，热爱文学，却误入理工，暂时只能将梦想压心底，学着不喜欢的功课，做着不想做的事，但后来做着做着就喜欢上了，一做就是一生，慢慢也就忘了初心。待赋闲下来重拾旧梦，发现已力不从心。顺其自然吧，怎么过都是一生，一切都是上天的安排。

2.爱与被爱

【日野原重明】

所谓爱，就是接受最真实的他/她，而不是将自己心目中理解的爱作为标准去要求对方。

爱那个最真实的他/她，这样，你的一切也会被对方真挚地热爱着。

【我】

年少时，一时倾心爱上一个人，多年后回看，其实只是爱着自己缺失或钦慕的东西在对方的投射，爱的是心目中想像的一个完美的人，并不了解真实的对方。很多艺术作品也表达了这点，如《苔丝》中的苔丝与安琪。

在我看来，爱与被爱都是人生不可或缺的。最美的爱是两情相悦，但也是最难的，因为单个人是无法完成。

接受最真实的对方，而不是改变或控制对方，应是维持婚姻幸福的秘诀。

3.关于口不择言

【日野原重明】

举止得体、心怀感恩、关切话语.....当我们内心冰冷坚硬时无法做到这些。

自己内心不柔软，就会说出伤人的话。

要压抑自己不计后果“怎么想就怎么说”的冲动，就首先从拥有一颗温暖柔软的心。这样，待人接物才会真心和善。

【我】

凡人都会有冲口而出的时候。当别人冲口而出伤了自己时，不要执着于表面上的话语，要想到对方此刻一定有什么苦处痛处。就象自己冲口而出自己并不想说的话误伤了他人，也是因为心中正有纠结烦恼。

管理好自己的情绪，也要学会管理好他人的情绪，这是一生需要修炼的功课。

温柔待人的人，也一定会被温柔以待。

4.如何看待朋友

【日野原重明】

并非朋友多就是好事。其实，生命中有一个真正的朋友已经足够。

真正的朋友是祝愿我一切都好的人。

即使多年未见、即使多年没有联络，但依然会把你的事情当作他自己的事情，对你忍受的痛苦感同身受，为你真心祝愿。

真正的朋友，需要有共同的经历，在面对人生困境时彼此扶助。

婚姻中的两个人也是如此，一起经历过生活跌宕起伏的两个人，会更加真心陪伴，真诚共度一生。

【我】

此生去过很多地方，遇见过许多人，有的人走着走着就散了，有人的却一直不离不弃。

以前很少纠结过“朋友”这个话题，不是因为不想结交朋友，而是因为工作太忙，实在没有时间刻意经营关系，但自然而然，一路走来，拥有朋友遍天下。

反思一下，我结交朋友其实很简单，全凭本性，与人为善，懂得感恩，雪中送炭多过锦上添花。于是，在每段生命历程中，都会留下三两朋友，见证生命真实的存在与成长，而且长长久久，就算许久不联系，但一旦联系，却像从未分开。

新近回国，到达深圳，享受到的是真诚的友情。及至回归故园，亲人、同学、老师都象亲人一样存在着，又被浓浓的亲情所萦绕。

这是岁月带给我人生丰厚的馈赠。感恩！

5.培养孩子

【日野原重明】

孩子身上的潜能如同宇宙，深不可测，远远超乎你的想象。

上天已赋予每个孩子特殊才能，家长要做的是耐心等待。

【我】

我的母亲应做到了。中学时，我若没考好，就问我是否知道原因。我若说出原因，就不再多说。我对我的孩子大体上也是这样，有些放任自由，又适时有所引导。不想逼她，因为自己的人生还得自己做主。

自己的心性也如此，不喜欢被人控制，也不想控制他人，每个人都得过好自己的人生。

6.为什么生活里缺少感动

【日野原重明】

开始挑战一项新事物时，我们会心跳加速，内心会感觉无比充实。因此，我喜欢挑战新事物，追逐这种生命律动带来的感动。

开始新事物的好处是，无论哪个年龄阶段都能发现那个未知的自己。这会极大地激发自己。

结交新朋友、尝试新的爱好，本身就是一件有意义的事情。

比如，画画时一直在思索，如何构思画画，更好地表现不同事物的特征。画画的过程不只是单纯地画，而是带着不同的想法去创作，这样就能有更多机会发现未知的自己。

我们的问题不是出在身体“运动不足”，而是心灵的“感动不足”。

【我】

日野原重明这段话让我想到才读过的阿兰·德波顿《旅行的艺术》中提到的关于如何拥有美：拍照可以稍稍满足那种拥有的渴望，但只有一种办法可以拥用美，就是心跟着美走，专注地观察眼前的事物和美景，拿起画笔、钢笔，尝试通过艺术/绘画/书写描绘美丽的地方，而不考虑我们是否具有这样的才华，只是努力地把它描绘出来，这样就可以获得对美的深刻理解和记忆。

面对同一个世界，每个人看到的不一样，表达的不一样。我不会画画，但喜欢用文字纪录我的生活，写下我的情绪，也许只是一些碎碎念，一些自言自语，但当过段回看时，会很感动。也有朋友看了我的文字，羡慕我的生活多姿多彩。其实那有那么多光鲜岁月？不过是文字带给人全然不同的体验。

所以，我会继续坚持用文字素描我的生活，就算成为不了作家，但写作已成为我生命的一种最为美好的姿态。

7.关于终生工作

【日野原重明】

生命和工作是一个概念（Lifework，终生事业)。

它的意思不是说在工作场所我们的生活得到了什么样的待遇，而是指我们活着为社会做了多少贡献。

工作或使命可以是为了某个特定的人、社会，或者未来，只要有利他主义精神 ，那么对一个人来说，工作就是没有止境的。

如果我们能坚持使命，那么只要生命还在，我们就可以一直工作。这就是理想的终生工作的样子。

【我】

看到日野原重明这段话，就想起前段我在一次学生游学活动中所作的分享，表达了类似的观念。

这次回归故园，在中学当校长的同学邀请下，我给学生作了一次关于学习与职业发展的分享。

起初收到邀请，我很是犹豫，后来妹妹说你既然擅长，就发挥一下余热吧，这才应允了。去了才知是600人的大舞台，以前上过两三百人的课，这还是第一次登上这么大的舞台，第一次与高中学生交流。

在与学生互动时，有个学生问“我不想学习怎么办？”

我的回应，其实这个问题是该问你自己，你到底想做什么？

假设你想打游戏，若能打到顶尖，也是一种职业。但如果只是打游戏浪费时间，那就要问你希望过什么样的生活。今天你们600人坐在这里，5年，10年，15年，若还有机会重聚，你希望以什么样的姿态面对昔日的同学？

人，不可能成为一座孤岛，人，是相互依存的。因为他人，我们得以活着，那我们能对他人提供什么价值？所以你必须做点事来创造价值，利他的同时也是利己。

我又说到，我像你们这么大时，其实也很困惑，不知道自己想干什么能干什么，但有一点是清楚的，就是知道哪些是自己不想要。例如，看着周边的大人，一有空就打麻将，我觉得那是浪费时间，那种生活是我不想要的，我不想过那种平庸无聊的生活。于是我就努力往外走，看看外面的世界，才逐步形成自己的价值观。就象你用手机拍照，只能看到镜头所及的区域，当你有无人机拍照，就会看到无比壮阔的山河。

上面是我新近对高中生所作的分享。再回看自我人生之路，此前职场阶段，一直在努力，既为自己，也为社会，可以说一直在奉献。当从职场赋闲下来后，重拾文学旧梦，虽然水平有限，寄望探索一个新的领域，发现未知的自我，骨子里仍希望通过自己的能力，换一种方式为他人、为社会再作贡献。

但有个问题，当生命渐趋衰败时，我们还能如何奉献？

看到日野原重明在100岁后仍在坚持工作，想必得益于相对良好的身体在支撑。

这段我在养老院，看到各种各样的老人，当身体失去一部分功能，如看不见，听不见，不能言，不能走，基本的生活都需要他人照顾时，生活质量大打折扣，奉献变得几乎不可能。这时候，活着还有什么意义？

我似乎理解“安乐死”的合理性。而日野原重明在回答“如何看待最后的延命治疗”这个问题时，也认为非常困难，就算老人事先留下遗嘱，后人执行起来仍会深感压力重重。

生，可如夏花之灿烂，无怨无悔。但，死，却难如秋叶之静美。这或许是人类面临的一个永恒的命题？

结语：一生奉献，永远向前

日野原重明先生在百岁之后仍然坚持工作，他把工作看成实现一生奉献的机会，而奉献是他一生遵奉的人生信条，也就是说，一生中有多少时奉献给了他人，这才是工作的意义。

作为105岁的老人，在谈到“接下来的目标”时，他说到“在奉献的过程中，不断探索未知的自己，不断发现新的自我，并坚持到生命最后一刻。”

日野原重明是否因为秉持终生奉献的理念，所以才活到105岁？而我们很多人，过早放弃自我。国内50岁就退休，加拿大67岁退休。国外老人还在做义工。人有价值感，可能生命力会更为强劲些。

悠长的岁月让日野原重明有了足够的时间思考，日野原重明简单而朴实的话语充满爱与智慧。如今，日野原重明已离逝，但他的精神仍在滋养后人，价值永存。

一生奉献，永远向前，记住日野原重明的核心理念，并在人生中努力践行。爱自己，爱他人，爱社会，爱人类，那人类的和平终会实现。

这一生与你相遇，

带着你的想法，

也带着我的想法，

让我们，继续这场旅程。

走吧，keep on going

——日野原重明

附：《活好》36个问题汇总

第一章，死亡并不是生命的结束

1.你怕死吗

2.死亡是怎么回事

3.你觉得幸福吗

4.生命究竟是什么

5.如何活出真实的自己

6.如何看待疾病

7.如何看待最后的延命治疗

第二章 关于爱

8.爱与被爱

9.亲人离世怎么办

10.关于口不择言

11.如何看待离别

12.家庭是什么

13.如何看待朋友

14.医生如何向患者传递关爱

15.生命是孤独的吗

16.世界和平能实现吗

17.爱到底是什么

第三章 宽恕很难做到

18.宽恕别人

19.告别过去，实现重生

20.终止霸凌

21.与不喜欢自己的人共处

22.怎么看待依赖关系

23.如何与年轻人共处

第四章 不易化解的困难

24.面对突发的丧亲之痛

25.最悲伤的事情

26.运气可以改变吗

27.奇迹的发生

28.当遭遇反对时

29.培养孩子

第五章 遇见未知的自己

30.如何保持心态年轻

31.医疗科技发展与医生的角色

32.为什么生活里缺少感动

33.如何与人亲近

34.“伟人”是什么样的人

35.关于终生工作

36.接下来的目标