世界存在一种普遍现象，强者越来越强，弱者越来越弱。这种现象的背后一定存在一种逻辑关系，只要可以解读这个逻辑关系，人们就可以挖掘变强的奥秘，从而使自己加速成长。
掌握这项秘诀，无论是在校园生活、职场、情场、还是创业道路上，都可以让自己与身边的人慢慢拉开差距，搭上快速成长的火箭冲向云端。
01 刻意练习是漫长的马拉松，需要时刻保持驱动力
刻苦的锻炼和学习是为了让我们实现自己渴望的目标，并不是为了用毅力强迫自己完成某些任务。但是实现目标的过程中需要一种内在的意志力量，我们成为驱动力。
著名心理学家Erik
H Erikson认为，刻意练习是一项长期而又枯燥痛苦的过程，必须拥有强大的驱动力才能让你不断精进，永不放弃。这势必是反人性的，人类的本性是喜欢寻找乐趣，享受舒适，很容易被有趣的事物诱惑。
为了时刻保持足够的驱动力，需要我们精心设置一个目标，一方面是为了强化前行的力量，另一方面也是为了消弱外界的诱惑，从而弱化停止可以练习的欲望。
试着让自己屏蔽一切分散注意力的事情，关掉WI-FI网络，取消社交软件提示音，更或者选择一段时间关闭手机，从而帮助自己集中注意力。
02 寻找生命中的导师，才是成长的捷径
成功没有捷径，如果硬要说的话，寻找一位贵人可能就是你的捷径。
古金往来，大多数事物都是在模仿中进步的，所以刻意练习最好的方式就是，找到一位优秀的导师，让你的这位领导者指出你存在的问题，帮助你制定学习计划，也可以针对性的对导师进行一定程度的模仿。
从目前来看，绝大部分行业都有了成熟的体系，这些积累下来的经验代代相传，我们没有必要当个独行侠，靠自己慢慢摸爬滚打未免效率太低。
一位好的导师，可以传授许多知识和技能以外的东西，包括对行业的思维和认知，更有可能扩大你的格局与视野，这些是自我学习很难掌握的。
总之一句话，做什么不一定很重要，跟随什么样的人才重要，有时候努力不是最优先的，找到好的方向，好的导师才是首要任务。这样的贵人并不多见，见到了是种运气，见不到也不要气馁，成长的道路上持续行动，说不准有一天会遇到。
03 不断精进，提升努力的质量
畅销书《异类》提出了“1万小时定律”，书中介绍到小白成长为领域专家大概需要1万小时的练习积累，粗算的话大概是10年的时间。
但每个领域都有很多10年以上经验的从业者，为什么牛人却只有那么几个？所以，成功背后的真实秘密并不是1万小时定律，而是刻意练习时间的总量。如果只是随意的弹钢琴10年，你也很难成为下一个贝多芬。
在刻意练习的道路上，提升每一个时间单位内的努力质量才是关键，重置我们的认知路径，有针对性的定制计划后，要提升自身的专注力，寻找自己的导师不断的给予自己一定的反馈，千万不要闭门造车，很可能持续低质量的努力，在正确的反馈下不断纠正错误。在这样的循环下持续成长，时间会给我们最好的证明。
我是林馆长，目前就职于央视新媒体，是一名科技自媒体/移动互联网自媒体，并已入驻多家自媒体平台，也是一名减肥专家，与合伙人经营减肥社群，欢迎你的关注，让我的创作更有动力。
